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失眠很多人都有这样的现象，因为现在的人们各种的压力压得人们喘不过气来，让人们没有时间去休息，去保养自己。时间长了就会出现失眠啊，健忘等情况的出现。休息不好还会造成精神乏力，工作状态不佳等等的情况出现。给人们的正常生活带来极大的困扰。解决失眠的方法有很多，其实中医穴位按摩和敷贴也是不错的选择。 心脾两虚失眠治疗 治疗失眠，有很多的方法，关键是找到适合的调理的办法最重要。可适当服用安靖类药物进行控制，但切忌长期使用避免发生药物依靠，让病况进一步恶化。失眠病人应当培养起较好的生活习惯，如晚饭后多漫步，往常多运动等等，这些关于失眠的康复均有极好的协助。表现：心脾两虚所致使的失眠多表现为多梦易醒，可伴有心悸健忘，神疲乏力，头晕目眩以及四肢倦怠，腹胀便溏，面色少华等表现。 敷贴方法一 穴道：神阙穴(即为肚脐中)。敷贴办法：用紫丹参、白芍、夜交藤各预备15克，朱砂8克，酸枣仁10克，远志10克，一同研磨成细末，放入容器中备用。在临睡前取研磨好的药末约15克，用童子尿适当谐和成糊状，敷贴约肚脐中，外面用纱布覆盖后胶布固定。每日1次。 敷贴方法二 缓解失眠的方法有很多，其实穴位对*有着很重要的作用，耳穴：神门(三角窝内，对耳轮上下脚分叉处稍上方)，皮质下(对耳屏内侧面)。敷贴方法：取大小适量的酸枣仁，用开水浸泡后，去其外皮，用小刀分成两半，放置于直径为1厘米的胶布正中，贴于双耳的神门、皮质下反射区。贴上胶布后，用手指按压1分钟，然后再每晚临睡前按揉1次，每隔5日可换药1次，夏季每3日换药一次。 失眠是非常痛苦的，可以让人精神不振，而且做事情也没有精力。缓解失眠的方法可以采取上面小编给大家介绍的这些方法效果还是很不错的。人们要有一个健康的生活方式，早睡早起，减少熬夜的几率，这样这样有一个健康的规律睡眠也就减少了失眠的可能，还需要大家有一个乐观的生活态度，少想一些不开心的事情，这样也很容易进入睡眠状态。 |
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