30岁女子在公厕感染HPV，竟然因为这个习惯，提醒：很多人都一样

小芳今年30岁，是一家企业的职员，平时工作朝九晚五，很是轻松，可是最近她却发现自己私处总是很痒，洗澡时还摸到一些小疙瘩，小芳还以为过敏了，用了很长一段时间的妇科洗液都没效果。

为了解决这个困扰，小芳硬着头皮去看了妇科医生，结果医生在检查的时候，就怀疑这些疙瘩是尖锐湿疣，还问了她平时夫妻生活的一些细节。后来，检查单的确显示是HPV感染，可丈夫已经出差半年多了，她也没有过性生活，到底为何会感染HPV呢？

经过医生的询问，原来小芳平时在上厕所时有个很不好的习惯，她不习惯用蹲便，所以会使用公共厕所的马桶，而且都是直接坐上去，既不铺纸，也不用一次性马桶垫。

医生明确表示，公共厕所的马桶其实很脏，有我们肉眼看不到的细菌和病毒，其中就包括HPV病毒。女性如果直接坐在马桶上，很容易造成病毒传播。听到这里，小芳才恍然大悟，经过这次教训，她以后上厕所再也不敢使用公共马桶了，还是蹲便比较安全。

医生提醒：除了公共厕所以外，还有2个地方容易残留HPV病毒

1、酒店

对于经常出差的人来说，住酒店是常有的现象，可是酒店人来人往的，你所住的房间，可能有HPV患者也住过，因此容易在马桶、浴巾、毛巾、床单、被褥等物品上残留HPV病毒，一旦不小心接触到，就会导致感染。

2、泳池

HPV病毒在离开人体后，如果环境适宜，会生存数十个小时，像泳池就容易造成HPV病毒滋生，一旦免疫力弱的人接触到，也会造成间接感染。

医生支招：发现感染HPV要冷静对待，若找对2个方法，可顺利清除

1、常吃含硒的食物

平时大家在饮食中要摄入一定量的硒元素，这对于感染HPV的女性而言很有好处，但是通过饮食补硒的效果较慢，而且食物中的含硒量普遍很少，这种情况下大家不妨补充一些【硒优素】。硒可以激发及调动身体的免疫潜能，提升宫颈部位抵抗病毒的能力，有助于及时清除外来的HPV病毒，降低宫颈病变的几率。

2、坚持日常锻炼

运动也可以辅助调节自身的免疫力，建议大家每周可以进行3-4次有氧运动，每次坚持30分钟以上，但是一定要持之以恒的检查，三天打鱼两天晒网是没有效果的。