熬夜对身体哪个器官伤害最大

熬夜对肝脏的伤害最大，人在晚上睡觉时，气血会归于肝脏，而肝脏和心脏又是相辅相成，肝脏得到了好的休息，心脏也能受到肝脏中藏血的滋养。而中医里认为肝脏休息的时间，应该在子时和丑时，即晚上的11点至凌晨1点的这段时间，如果这段时间没有得到很好的休息、睡眠，就会耗肝血，导致肝血无法济心，而血属阴液，阴液长期滞留于肝脏，自然便会损伤肝脏。

而中医讲究人体需要阴阳、五行平衡，熬夜在中医中属于导致阴阳失衡的一种因素，素有劳则伤气的说法。熬夜导致了疲劳，无形之中就伤了自身的阳气，既有可能出现阳虚症状。一旦身体的平衡被打破，可能不止肝脏会受到影响，各个脏腑均可能出现一定的不适。所以在生活中，还是需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。