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图片来源：摄图网 | 全文共1296字，阅读需要3分钟 
你会不会因为别人对自己的评价而非常在意么？你会不会因为某些事情而经常的自我检讨反思？你会不会感到人际关系的紧张而焦虑不安？ 面对拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑这七种因素分别导致的情绪创伤，该如何进行及时的自我急救。近期又发现了一本新书，《情绪急救》这是一本关于自我心理疗愈的书籍，书籍的基本内容小伙伴们可以自行查阅。 对于现在的我来说知道这本书还真的很是时候，正好可以修护和完善自己不太健全的认知。 人在江湖，身不由己，人心难测，无心的话语和处事方式都会给他人带来不同程度的伤害。 自我反思是一个非常好的方法，但不必将所有的错归咎在自己身上，这样便不会给自己增添太多的思想负担，这一点是我最需要改进的地方。因为反思的内容大多会分析别人为什么会这样做，很少将错归咎于别人，而自己哪些做法是对的，哪些做法是错的，更多的还是陷入自我怀疑和检讨中，别人给自己造成的伤害基本也会选择原谅。面对拒绝，其实每个人对于权衡利弊还是非常清醒的，而作为人都希望或是渴望被关注被认同，所以当别人未能应允自己的请求和理解自己的想法时，不必多想，而是可以做到换位思考的替他人找到合适的解释理由。关于孤独，这是一个终身课题，一个人并不一定是孤独的，一群人也不代表就是热闹和不孤独。关于丧失，人们对于拥有的东西突然的失去一定会是伤心的，就像生离死别谁也不可能失而复得。关于内疚，人的心态还是极为重要的，它是你情绪的阴雨表，不必将所有的责任推卸到自己身上，不要做别人情绪投放的垃圾桶，你应该有着更加放松快乐的心情。关于失败，这是每个人都会经历的过程，一路走来，如果成功轻而易举就获得，那么你的谈资也会缺少很重要的精彩瞬间，所以还是要不断的调整好面对失败的心态以及为到达成功的彼岸而不懈努力着。关于自卑，首先就得提问为什么会自卑，其原因则是来自方方面面都，比如生理缺陷、家境教育、环境氛围等等，自卑最主要的原因便是不够自信，因此才会时常给自己太多不可能以及我很差的心理暗示，因此建立的自我形象也是老好人的人设，就像一句俗语所讲，人善被人欺，你的善良一定要藏有锋芒，对于那些对你心存恶意的人，你不必忍让，而是立即反击。善待自己，接受自己，不仅要有健康的体魄，更得拥有健康积极的心态。这个世上没有绝对完美无缺的人，是人都有缺点，那么我们能够做的则是不断完善和做出细微的改变，不要活在别人的嘴巴里，自己的人生自己做主，你的人生轨迹是由自己一步一个脚印踏踏实实走过看过经历过的，别人看到的你，永远只是表象，所以他人对你没有指手画脚和评头论足的资格和权利。你的生活，你的感受只有自己最清楚，你可以听取他人有益的建议和意见，但你最好要有自己心中的答案。漫漫人生路，就如西游记取经一路必定会遇到妖魔鬼怪，但要相信正义永远会战胜邪恶的，也一定会修成正果。那么我们需要在这看似重复无常的日子里过出新奇有趣的模样来，需要的素材则是一个热爱生活的你，还有真诚善良的心，其次是对梦想保持着热忱和信心并且勇往直前。
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