| 这是这本真正向上古智慧致敬的书。各种版本的《皇帝内经》每读一遍，都有新的收获，这本《一口气读懂黄帝内经》再次刷新我的认知，让我对这本神奇的经典有了更深刻的理解。作为中国人，我们是何等的有福啊！ 《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作，是智慧之书，分为《素问》和《灵枢》两部分，其中《素问》和《灵枢》各八十一篇。 🍃《黄帝内经·四气调神》主要教我们如何有效吸取四季及身边环境的正能量，顺应天时而活； 🍃《黄帝内经·上古天真》主要教我们回归最本真的生活理想，笑傲生老病死的智慧； 🍃《黄帝内经·异法方宜》主要讲述各种地理环境对人们生活各方面的影响，教你找对自己的好风水； 🍃《黄帝内经·金匮真言》主要讲述气候变化对人的影响，教你借助天时让人生省力； 🍃《黄帝内经·天年》主要教你度过生老病死难关的各种诀窍。 下面请您品，您细品...这些大智慧！ ✨ 养生其实就是一种健康的生活习惯，讲究“食饮有节，起居有常，不妄作劳，形神共养”。故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。 ✨中医认为，风为百病之长，积为百病之源，先积而后着风。 ✨中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想。 ✨逆春气则少阳不生，肝气内变；逆夏气则太阳不长，心气内洞；逆秋气则太阴不收，肺气焦满；逆冬气则少阴不藏，肾气独沉”。 ✨ 怒伤肝，悲胜怒：悲为肺志，属金；怒为肝志，属木。金能克木，所以悲胜怒。喜伤心，恐胜喜：恐为肾志，属水；喜为心志，属火。水能克火，所以恐胜喜。思伤脾，怒胜思：怒为肝志，属木；思为脾志，属土。木能克土，所以怒胜思。忧伤肺，喜胜忧：喜为心志，属火；忧为肺志，属金。火能克金，所以喜胜忧。恐伤肾，思胜恐：思为脾志，属土；恐为肾志，属水。土能克水，所以思胜恐。 ✨心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志，是谓五藏。 ✨存于胸的称之为宗气；存于血脉，运行于经络之中的气，称为营气，也叫经脉之气；运行于体表、皮肤腠理之间的，称为卫气。这三种气，统称为人体阳气。 ✨现代中医认为人体免疫力全在真气。真气包括卫气及元气，脾为真气之源，肾为元气之根，肺为卫气之本。身体免疫力的下降，与脾、肾、肺的关系最大。 ✨阴阳平衡，方葆健康 阴胜则阳病，阳胜则阴病；阳胜则热，阴胜则寒”, “阳虚则外寒，阴虚则内热；阳盛则外热，阴盛则内寒。 ✨奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称。 ✨循经取穴，强身健体 1．补肺益肾的列缺穴 2．散热去痛的尺泽穴 3．保健心脏的内关穴 4．防止失眠的神门穴 5．舒服腰背的委中穴 6．补血养肝的血海穴 7．增强胃动力，善待天枢穴 ✨ 藏五脏精华，保六腑通畅 “所谓五脏者，藏精气而不泻也，故满而不能实；六腑者，传化物而不藏，故实而不能满也。” ✨从结构上看，“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏；“腑”是指空心的容器，有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑。 ✨人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑。从功能上看：五脏主要是化生和贮藏气血精津，也就是生成并储存人体的所有精华；六腑主要是消化食物，排出废物。 ✨①心是人体生命活动的主宰。②肝有贮藏血液和调节气血量的功能。③脾有营养物质的消化、吸收并运输全身的功能。④肺管呼吸，主气。⑤肾有“藏精”“生髓”“主骨”的功能。⑥小肠主要功能是接受食物后分别清浊。⑦胆分泌胆汁，有助于消化食物。⑧胃受纳食物，再经脾将营养输出，以供养全身。⑨大肠的功能是传导糟粕之物，通过肛门排出体外。⑩膀胱主要是贮藏和排泄尿液。 ✨ 心、肺为上焦，脾、胃为中焦，肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。 ✨五脏与五官也有直接联系：肝开窍于目，脾开窍于口，肺开窍于鼻，心开窍于舌，肾开窍于耳。肝有病者，眼中必有病象，如眼黄，眼涩，畏光，流泪；脾有病者，必口中乏味，食而不化，唇干裂；肺有病者，会出现鼻塞，流涕，打喷嚏，流鼻血，不辨香臭；心有病者，舌尖红，或舌头转动不灵，吐字不清；肾有病者，耳中蝉鸣，或痒，或背，或聋。凡五官之病，中医不仅治五官，更兼治五脏。 ✨ ①目为肝之窍：肝胆不好的人，眼睛发干、发涩，无光泽。②其华在爪：也就是表现在指甲上，肝胆好，通常指甲会比较光滑，有光泽，坚硬，否则是灰指甲或有真菌感染。肝主筋，手背上的青筋暴露，代表肝胆不好。③情绪：易发怒。情绪说来就来，没说两句就拍桌子瞪眼的，通常是因为肝火太旺了。④口感：肝不好的人爱吃酸的。⑤脸发青：表明肝胆、免疫系统功能弱。 ✨天人合一，养生之道 “春气在经脉，夏气在经络，长夏在肌肉，秋气在皮肤，冬气在骨髓”。 ✨ 中医讲脉象，春天的脉象以弦为主，夏天的脉象以洪为主，秋天的脉象是毛浮的，冬天的脉象是沉实的。 ✨ 因于露风，乃生寒热。是以春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。夏伤于暑，秋为痎疟。秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。冬伤于寒，春必温病。四时之气，更伤五脏。 ✨春天的脉应该浮而在外，好像鱼浮游于水波之中；夏天的脉在肤，洪大而浮，泛泛然充满于指下，就像夏天万物生长的茂盛状态；秋天的脉处于皮肤之下，就像蛰虫将要伏藏；冬天的脉沉在骨，就像冬眠之虫闭藏不出，人们也都深居简出一样。 ✨如见涩脉是阳气有余，滑脉为阴气有余。阳热有余，则身热而无汗；阴寒有余，则多汗而身寒；阴气阳气均有余，则无汗而身寒。 读懂《黄帝内经》也不是非要当医生不可，而是要让自己在先哲智慧的引导下，悟性命之道，做一个有审美的快乐的人，不管外界如何，至少心中有个美好的去处。所有疾病的根源挖到最深处，无非三个字——贪、嗔、痴。全世界所有的宗教、所有的医学，最后都归于两个字：修心。信奉《黄帝内经》，最后的结论也是修心。学《黄帝内经》，自救利他真慈悲；知老子，明心见性大自在。向经典致敬！[强][强][强] |
|
|
