 现在很多人都很喜欢泡脚，可见泡脚是一种广受大家喜欢的养生方式。  # 足浴 养生 #  01 大家为什么喜欢泡脚？ 泡脚即是“足浴”，在中医理论中属于中医外治疗法。泡脚文化在中医传统文化中有着悠久的历史，最早见于晋代的《肘后背急方》。泡脚的舒适感源自于热水或者中药对足底穴位的刺激，透过穴位渗透到周身的经络，促进五脏六腑的内部循环，达到养生防病的目的。02 泡脚有什么作用？ 国医指出，有六条经脉经过足部，推动血液在脉中的运行，温煦脏腑，保存脏腑阳气，有利于身心的健康发展。 循环理论：中医将“足部”称为人体的第二个心脏，是血液循环的重要部位。泡脚可以加快血液从下肢到心脏的循环，在循环的过程中将体内的毒素排出。因此，泡脚能改善体内的营养循环状况和微循环，加速新陈代谢。 内外同治：虽然泡脚是中医外治疗法的一种特色养生治疗方式，但是符合中医“内外兼治”的原理。通过脚和水的接触，将水温或者药力送达脏腑经络，治疗相关脏腑疾病，提高机体的抗病能力。 经络学说:人体共12条经络，其中6条经脉和66个穴位经过足部。通过泡脚，能疏通经络，调畅气血。   03 什么时间泡脚合适？ 晚上九点后最佳 从中医理论来说，九点后人体的精神、气血处于较为虚弱的状态。九点后，泡脚能在某种程度上补充气血。 四季皆可 众所周知，冬秋季是泡脚的最佳季节。但是，其他季节也是泡脚的合适季节。春季阳气始发，春季泡脚能促使阳气升发；夏季天气炎热，血液运行速度较快，排除体内的寒湿之气。 PS: 建议不要热衷于水温越高越好，水温微微发热即可。04 哪些人不适合泡脚？ 脚部红、肿、热、痛者不宜泡脚。 糖尿病足的患者不适合泡脚。糖尿病患者的足部皮肤容易溃烂，泡脚会损伤皮肤黏膜。 患有心脏病的人，不可长时间泡脚，易头晕、眼花、恶心，从而加重病情。完  |
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