【原】养生要点         刘汉文

​养生要点

刘汉文

首先饮食须清淡，

荤素搭配三歺饭。

每天至少八杯水，

水的需求甚于饭。

白天午睡半小时，

坚持坚常不间断。

不良情绪易生病，

不要总爱去埋怨。

你要保持好身材，

脂型肥胖易病患。

日出而作日落息，

三分之一在睡眠。

久坐不动脾气差，

伸腿扭腰头转转。

过度劳作伤肺肾，

劳逸结合不盗汗。

饮食多样不挑食，

营养均衡最合算。

少量饮酒通经脉，

以酒为浆大忌犯。

2022、03、12

原创编号:1896