三月你开始减肥了吗？中医瘦身茶因地制宜，减肥瘦身效果好

“三月不减肥、四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没”转眼间，三月已经过半了，天气日渐回暖，马上又到了露胳膊、露腿的季节，你开始减肥了吗？

减肥可以说是女人一生的事业，但这项事业却任重而道远，口号天天喊，节食、运动天天做，奈何我的肥肉太爱我，怎么都甩不掉。胖一斤跟玩似的，瘦一斤根玩命似的。你是不是也有这个苦恼呢？下面就教大家几个中医小知识，帮大家健康瘦身。

陈皮茯苓茶---脾虚引起的肥胖

常喝陈皮茯苓水可以改善因为脾虚而引起的虚胖。怎么知道自己是否脾虚呢？脾虚的常见症状有：口干、口苦、舌苔黄腻、大便不成形或者经常拉肚子、小腹赘肉多等。这种情况就有可能是因为脾虚而引起的肥胖。常喝陈皮茯苓茶或者用陈皮茯苓泡水喝，可以起到健脾利湿、化痰减肥的效果。

陈皮茯苓茶：一般需陈皮2g，茯苓5g，可以煮着喝，也可以直接泡水喝，一天喝个2--3杯，你会看到效果的。

祛湿消肿花茶---水肿型肥胖

水肿型肥胖的症状：早上一起来脸就大，尤其是晚上喝水，更明显，到下午才能慢慢恢复。舌苔白腻、大便发粘、总是粘在马桶上。这种胖，大多数是因为体内湿邪太重，水肿引起的。中医常说：“湿邪黏腻、如油和面”水肿型肥胖的人往往面部爱出油，非常油腻，同时暗疮也非常明显。

祛湿消肿花茶：扁豆花10g，荷叶10g，茯苓10g，玉米须5g，放到杯中，用开水冲泡即可。

这四种中药都有健脾和胃，清暑祛湿，排毒降浊的功效，对水肿型肥胖有非常显著的效果。

陈皮荷叶茶---水湿型肥胖

很多女生看起来不胖，身材还可以，但总感觉自己的身材不够紧致。总感觉自己的肉松松垮垮的，尤其是肚子很突出，其实，这是因为体内的水湿过多，把体内的水湿去掉，身材就会苗条很多。

陈皮荷叶茶：陈皮10g、荷叶10g，直接煮水喝或者用开水泡水喝都是可以的。

三月不减肥、四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月没三围，一月更悲催，二月不知谁。

为了我们的魅力身材，姐妹们赶紧行动起来吧。