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酒成为了最常见的饮品，不论是朋友聚会还是洽谈生意。都会聚上一杯酒，通过喝酒的方式来促进人与人之间的沟通。随着养生意识愈发强烈，很多人都意识到酒给身体带来的危害，就出现大批量戒酒的人群。 
酒精进入身体首先损伤的就是肝脏功能，一个肝脏是起到中药排毒和代谢器官，如果长期酒精在体内堆积就会引发肝脏方面的负担，比如:肝硬化、脂肪肝、酒精肝，都是和长期酗酒所导致。 经常喝酒身体会出现哪些异常？ 1、心脏方面疾病 首先长期喝酒最损伤的就是心脏方面，心脏对人体而言是承担的非常重要的作用，他能输送体内各个器官的血液和营养成分。长期酗酒会增加血液的粘稠程度，使得血管中的血液不好流通到心脏就会引发心脏方面疾病。 
所以为了良好的预防心脏方面的病变，要减少酒精的摄入，多吃一些护心养肝等食物，保持血液的流通性才是最佳选择。 2、肠胃功能受损 长期喝酒最直接造成的伤害就是肠胃功能异常，酒精在肠道长时间堆积就会引发胃溃疡，胃出血等症状，对于患有胃部疾病的人生而言，一定要引起重视，减少喝酒，导致胃病加重对身体造成负担。 
3、伤害脑部中枢神经 长时间酗酒会直接损害脑部中枢神经系统，导致出现失眠、精神衰弱、发力、暴躁，易怒等现象，如果你是长期喝酒的人，生病且精神状况不佳，就要引起足够重视，这有很大几率适合脑部，中枢神经受损，有着直接联系。及时改善生活习惯，才能有效预防脑部疾病。 4、尿酸的提高 现在有很多痛风的人群是长期喝酒所导致尿酸是痛风，尿酸是痛风疾病，重要组成物质，部分人群会因酒精浓度提升而引发尿酸浓度升高，长期对酒精依赖会导致体内 尿酸含量增多，无法通过排尿排出体外，就会加重痛风病情。 
尿酸过多也会增加骨关节炎，最常见的现象，比如红肿、疼痛、骨质疏松等多方面问题，所以我们为了骨科健康，一定要减少酒精摄入。 饮酒过度会出现肝癌风险 通过研究表明大量肝癌产生是由长期酗酒所导致，酒精进入肝脏后，会通过代谢被分解，然后以尿液的形式排出，酒水中的成分进入干细胞会直接造成伤害，患者早期会出现脂肪肝，而因酒精长期摄入引发急性肝炎、肝硬化、更严重会导致出现细胞坏死等问题，甚至会发生肾功能衰竭。 
酒精最怕的“解药”，不是牛奶，家家户户都有，或能减轻肝脏负担 适当的喝牛奶时能达到清热解酒的作用，酒后人群会出现呕吐、恶心、头疼等多方面症状。大家可以通过喝牛奶来降低酒精成分，减少酒精对肠胃黏膜造成损伤。牛奶不是最佳戒酒饮品，这些食物营养价值比牛奶更有效果。 1、西红柿汁 通过研究表明，适当的喝西红柿汁是能有效达到解酒的效果，我们在喝酒前可以喝一些番茄汁，血液中的酒精含量就会有所降低，经常酗酒的人，可以先喝上一杯西红柿汁来预防醉酒情况，这样才可以有效的降低酒精的吸收速度。 
2、桑葚 桑葚中有稀元素，这类物质进入体内能有效达到肝脏增强，帮助肝脏提高代谢和排毒能力，加速酒精分解和吸收。根据相关记载，桑葚能够达到护肝养肝的作用，提升肝脏抗氧化和排毒功效，迅速将酒精进行分解，通过尿液形式排出体外，所以吃桑葚是能够达到解酒护肝作用。 
3、姜汤 对一些感冒人群熬上一碗姜汤，可以达到清热解毒的效果。不仅如此，适当的喝些姜汤还能有不错的解酒功效，我们在熬姜汤的时候可以适当的放一些冰糖，增加口感的同时还能有助于形成解酒酶，降低酒精对人体含量。 
姜汤进入身体能够提升肝脏活力，减轻酒精给肝脏带来的危害，缓解多种体内不适感。 4、芹菜 适当吃芹菜能够达到润肠通便的作用，对一些便秘不好的人群，可以将芹菜当成主要摄入食物来进行食用。不仅如此，青菜中的维生素B族能够缓解解酒后肠胃不适等症状，对于经常喝酒的人群来说，可以多吃一些芹菜来降低酒含量。#夏方养生指南# |
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