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昨天因为一些原因，自己出现了失控的情况。失控的原因还没有找到，只是这次感觉和以往有所不同，原来面对这种情况，自己称之为循环，也就是每过一段时间就会出现的情况，至于这段时间是不一定的，有时是两周，有时是几个月，有时是半年。原来的应对方法，只能是默默承受，然后努力的将事情拉向正轨。但通常是没有什么作用的，并且有很大概率会将之前的行为习惯推倒重来，然后进行重建。现在我想到了《自控力》这本书中谈到的意志力和失控的概念。而这种情况有了一个新的名词来对应他，也就是失控。这也让我重新看待失控这件事，并且想到可能能够从《自控力》这本书中找到应对这种失控的方法。 什么是意志力呢，用《自控力》这本书的原话来说是“意志力是控制自己注意力、情绪和欲望的能力”。失控就是对注意力、情绪和欲望失去了主动意识的控制。比如，天没有下雨就应该去跑步的，结果因为失控，选择不去跑步然后找出各种不去跑步的理由。 目前《自控力》这本书还只是看了一个前言，因此怎么去做目前不得而知，但是这给了我应对失控的信心。 总结一下，意志力是控制自己注意力、情绪和欲望的能力。而自控力就是管理意志力的能力。 |
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