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中医讲“肾乃先天之本”，肾脏病变，不仅会影响人们的日常生活，还会影响人们的身体健康，加速衰老甚至生命安全。因而，养护肾脏就变得格外重要。  肾脏作为重要的排毒、代谢、净化等功能的器官，消极的饮食与生活习惯是引发肾脏病变的主要原因，平时要特别注意伤肾的饮食和生活习惯。 40岁的李大哥便是如此，李大哥是一名工厂主任，平时为了工厂效益，经常喝酒应酬，但一则体检报告让他不得不戒掉喝酒的习惯。  原来，李大哥最近经常有尿频、蛋白尿的问题，以为是前列腺问题，就没在意，直到前几日出现血尿，马上去医院检查身体。 才发现原来是肾脏病变，而且李大哥的尿酸值已达到501umol/L，如若再不改掉饮酒习惯，肾脏会损伤更严重，随时有患上痛风的风险。  医生嘱托，平时除了要按时吃药，一定要改掉喝酒和熬夜的习惯，休息好才能拥有健康肾脏，降低尿酸。 一日，李大哥听工友说吃1种补品对养护肾脏非常好，李大哥治病心切，就每天都吃它，甚至上班时也没事吃几粒。 三个月后，李大哥去医院复查，面容红光，俨然变得神采飞扬，尿酸指数已降为350umol/L，医生都大为惊讶不已。  2个生活习惯莫常做，伤肾又折寿 1、常喝酒水 长期饮酒会增加肾脏负担，虽然饮酒可增加排尿量，但经常饮酒会引发身体过度代谢并消耗肾脏功能。 啤酒含有的鸟苷酸物质，经人体吸收代谢后，可形成大量嘌呤，嘌呤可使尿酸升高，损伤肾脏，诱发痛风、肾结石等疾病。  2、长期熬夜 长期熬夜会导致身体代谢紊乱，影响营养物质的消化和吸收，导致身体肥胖，体型走样会影响血糖代谢，引起血尿酸的代谢紊乱，诱发痛风发作。 经常熬夜还会降低肾脏抵抗力，使排毒功能低下，进而引发尿酸水平上升，引发多种肾病发生。  肾脏病变后，身体会出现3种异常，莫忽视 1、排尿异常 肾脏的基本功能就是生成尿液，帮助体内垃圾排出体外，若肾脏病变后，排尿功能会变得低下，排尿就会出现尿痛、尿不净、泡沫增多、血尿等异常现象。 因而，平时若没有前列腺问题，却出现排尿异常，要及时检查尿酸值和肾CT。  2、身体乏力 肾脏病变后，排毒与代谢功能衰退，体内蛋白质等营养物质便会流失，过多的垃圾和尿酸堆积体内，伤害身体。 久而久之，尿酸盐结晶和垃圾，就会引起患者身体出现精神疲劳、恶心呕吐、嗜睡无力等症状，给病人的心理造成一定的伤害，影响治疗。  3、下肢浮肿 肾脏被病毒入侵后，不但会引发下肢浮肿，还会引起眼睑浮肿。 形成这种现象的原因，主要是水钠潴留后，水分堆积于体内疏松部位，如下肢和眼睑部位，让肾病患者出现下肢浮肿的现象。 肾病患者出现水肿现象，可以用利尿剂来治疗，消除浮肿。  养肾“冠军”被发现,不是羊肉,医生:随便吃,肾脏或变“少年状”   常做1事，降低尿酸，肾功愈加强健 每日坚持饮水 坚持每日饮水2000毫升，可以提高身体素质，能够减少尿酸在体内的沉淀，有助于促进身体的新陈代谢速率，增强肾脏功能。 要注意的是，饮料不可代替白水，饮料中的果糖等物质，不仅会使体型走样、变得肥胖，还会使尿酸升高，损伤肾脏组织。 【参考文献】： 尿酸于身体的病例（hURAT1）外源尿酸引发的症状分析 唐珊珊 北京大学 |
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