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“常常有口气，肚子容易胀气，大便软烂粘腻不成型，消化功能出现异常” “脸色发黄，人容易水肿，整个人看起来没什么精神，什么东西都不想吃，总感到烦躁” “舌头颜色偏红，舌苔发白，并且黏腻厚重，舌头边缘有明显的齿痕”
其实这都是脾胃虚弱的表现，而对于脾胃虚弱，在中医上很多中成药都有不错的疗效，比方说健脾丸、启脾丸、归脾丸等。但是中医讲究的是辨证施治，具体问题具体分析，今天我就教大家如何正确调理脾胃。
1、健脾丸 健脾丸相信很多人应该都知道，这是一个经典的健脾药，它的侧重点在于健脾开胃的。比方说你平时食欲差，肚子动不动就胀，那么就可以用健脾丸来调理。因为在它的药方中，大多数的药材都属于开胃的。比方说大家常听的山楂、麦芽，陈皮、枳实等，这些都有着理气、消积、消食的功效。
2、人参健脾丸 人参健脾丸是在四君子的基础上做了一个加减，有着健脾益气、和胃止泻的功效。对于那些既有脾胃虚弱又有气虚的人，有着不错的疗效。比方说你常常出现浑身没劲儿、少气懒言、乏力、大便糖稀、精神特别差、感觉特别的疲劳疲累，这个时候就可以用人参健脾丸来调理。
3、归脾丸 归脾丸虽然是一种很好的健脾中成药，可对于脾胃有湿的人群，却不大合适了。因为从药材上来讲，它里面大多数的药材都是属于养血安神的，对于心脾两虚导致的心神失养出现的失眠、睡眠质量差，反而有非常好的调理作用。
4、启脾丸 启脾丸的基本方子是来自于四君子汤，具有健脾和胃的功效。在临床上常用于脾胃虚弱而导致的消化不良，对于那些不爱吃东西，食欲特别差，吃了之后肚子容易胀，体型比较消瘦的人，就非常适合这个启脾丸。
虽然都是健脾的中成药，可每个中成药的侧重点都不同。对于那些脾胃虚弱的人群来说，在使用药物的时候，最好还是应该要在医生的辩证指导下服用。
如果说你不想吃药，你也可以试着按这两个穴位1、脾俞穴 经常刺激脾俞穴，可以提升脾脏的功能，能够起到一个健脾益气的作用，对于腹胀、腹泻、呕吐等都有着不错的缓解作用。如果有条件的话，我们也可以用艾灸的方式，每次艾灸5~10分钟，这样效果会更好一点。
2、胃俞穴 一听名字就知道，常按这个穴位对于胃有着不错的好处。它有着和胃健脾、理中降逆的作用。对于调理消化不良、胃脘痛、胃炎等都有着不错的效果。我们可以用手掌，以画圈的方式按揉这个穴位，每次至少要5分钟。 以上两个穴位，平常没事的时候可以多按按。 但是对于调理脾胃来说，更多的还是要从饮食上要引起重视。饮食要规律，不要暴饮暴食、少辛辣、少油腻，多运动。 如果还有什么不明白的，可以在评论区留言，我会一一为你解答，关注我，交个医生朋友，健康问题不迷路。 |
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