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粉丝朋友留言问我，总睡不好觉，要怎么办？今天给大家介绍两味中药，安神，补血，稳心，助你一觉到天亮。 赵本山的小品说人最痛苦的是什么？“人活着，钱没了”，更痛苦的是“钱没花，人没了”。 可马医生认为人最痛苦的是：“想睡觉，但没时间”，比这更痛苦的是“有时间了，但却睡不着了”。 很多朋友都深受睡眠问题的困扰，躺在那里辗转难眠，就算睡着了，也动不动就要醒，今天分享的两味中药，补肝血，养心神，改善睡眠质量。  中医认为，失眠是由于心肝血虚，血不养神导致的，这么说有什么根据呢？因为心主神，肝主魂，心血不足就会魂不守舍，心慌失眠，盗汗心悸，有点动静就吓一跳，经常发怒，生气，会伤肝血，导致肝血亏虚，睡眠问题就会逐渐显现，睡不实，梦多，容易醒，中医讲肝不藏魂，梦绕纷纭，时间一长，各种问题都出现了，耳鸣，记忆力开始减退，眼睛干涩，头晕、乏力，面色萎黄。对着镜子看一下，舌头暗淡，没有血色。这要怎么办呢？ 今天这两位中药是酸枣仁和茯神。既能补心又能补肝，让你气血充盛，睡眠好。  酸枣仁首先看一下酸枣仁，其味甘，性温，可以入心经、肝经，入心经可以养心血，宁心安神，还能补肝血，潜阳安神，对心肝血虚导致的失眠，梦绕纷纭，烦躁不安，心慌心悸都有着不错的调整作用。  茯神再来看看茯神，茯神性平，味甘，能够补心神，镇惊悸，安魂魄，肝血不足，肝不藏魂则容易出现多梦，睡不实，眼干涩，头晕乏力，面色暗淡，这时候就可以用茯神来补虚益智，养精安神，改善上述问题。 总结来说，酸枣仁和茯神配合起来，可以补心血，养肝血，安神，宁心，性质平和，虚实体质的都很适合，气血充足了，睡眠自然就好了，以上就是今天的一个安神助眠小方了，如果有以上问题，可以收藏，做参考。 （注：辩证用药要在专业医师指导下。） |
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