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这年头去看个医生，实在是太难了。 而更难的是，看完医生，医生告诉你：没办法了。 01 儿科医生的一句“你家孩子没办法再长高了”令母亲崩溃绝望 开心果咳嗽流鼻涕一直不好，果妈便带她去市里一个有名的儿科医生那里去检查。人实在是太多了，我们一直从8点30等11点30。 好不容易进去了，里面还有两个孩子，一个在诊断，一个在候诊（候诊的是关系户）。 正在诊断的孩子已经16岁，去的时候，刚好儿科医生在给他看片子，医生说：“你家孩子没办法再长高了，肯定超过不了一米六了。”
原因很简单，这个男孩现在1米56，而他的骨骼线已经闭合。所以，这时候无论多么努力，男孩也没办法再长高了。 男孩的妈妈听完之后，直接崩溃哭了起来，男孩坐在椅子上，一直沉默低着头。 而后男孩妈妈开始哭诉：自家孩子个子一直不高，然后别人都说男孩窜个儿比较晚，所以也没在意。现在16岁了，男孩因为身高都自卑了，妈妈才决定带孩子来看一下，谁知道，已经晚了。 哭诉也没用，医生时间有限，再加上诊断已经结束，母子二人只能伤心地离开。
02 儿科医生：到了这个年龄，男孩基本已经“截止长高” 这时候，候诊的那位家长着急地问：“医生，我儿子不会也只能长那么高吧！” 这个家长的儿子目前5周岁，身高只有110cm。算起来，这个小男孩也只比开心果大2岁左右，但是，开心果已经107cm了。 没错，这个家长也是因为儿子矮，所以来看医生的。 医生安抚道：“你家才5岁呢，男孩长骨的骨龄一般在18岁左右，会停止生长。不过，一般到16岁，增长速度就非常缓慢了。”
医生办公室的墙上，挂了一张大大的表，便是0-18岁孩子身高发育的表。 从表格中也能看出，女孩在13、14岁之后，身高就没有太多变化了，而这时候，恰恰就是男孩窜个儿的时期。但是到了16岁左右，男孩的身高发育也就基本截止了，16-18岁两年，可能还长不到1cm，最终生长截止日期，一般是在18岁。 如果像上一位男孩一样骨骼线已经完全闭合，那么，连1cm都长不到。 和这位男孩家长分析完这张表格之后，医生给孩子开了药和针（这个果妈不懂，家长如果有需求，可以去找专业医生），然后嘱咐，如何利用辅助手段，助力孩子长高。
辅助手段还是相当重要的，这个果妈在一旁好好听了，分享给有需要的家长们。 03 促进孩子长高，辅助手段非常重要 孩子的身高，一大部分是靠遗传，还有一部分，就靠后天辅助。家长不要想着说不定孩子什么时候就蹿个儿了，平日里就该注意，别错过孩子的生长发育关键期。 这位儿科医生先总结了一段话：玩儿好、吃好、睡好、检查好，还有很大的机会去长高。 1、多做“摸高运动” 最简单的“摸高运动”，就是在自家墙上贴一张纸，然后孩子伸手去够着跳。每天跳个10-20分钟，就可以了。 其他的有助于长高的运动还有游泳、跳绳等等。
2、多吃“长高餐” 那位儿科医生在说“吃好”的时候，男孩家长可自豪了：“我们家孩子吃得很好，我们经常带孩子去吃大餐。” 而后医生告诉家长：“大餐，不等于长高餐。孩子只有吃对了，才能有利于长高。” 可惜的是，和很多家长一样，这对父母也不懂营养搭配，更不会做饭。老人来了，就在家吃，老人回老家，就出去吃。 医生无奈地说：“哪怕回去买个食谱回来学，也给我学会喽！外面饭菜添加的调料太多，真不适合孩子吃。”
关于食谱，果妈还真有一个推荐，那就是《儿童长高食谱》，推荐原因有四个。 第一，这套书的主编，是《健康大讲堂》的编委会，具有一定的权威性。 第二，书中含有两百多道美食，按食材、年龄段、季节进行分类，家长可以快速找到孩子所需的菜谱；
第三，每一道菜，都配有详细的讲解，实在不会的，还可以扫码看视频。因此，哪怕是厨房小白，也不用担心学不会。 第四，书中除了食谱，还有不少让孩子身高不“掉队”的小建议、小知识，非常值得家长去学习。
果妈每天不知道给开心果吃啥，就翻开这本《儿童长高食谱》，如果你也为孩子吃饭、身高烦恼，那么不如也入手一本吧！ 3、多睡“高质量觉” 孩子熟睡时，其生长速度是醒着时的3倍。 在睡觉这一方面，不但要保证孩子的睡眠时长（每个年龄段的要求不一样），更要保证孩子的睡眠质量。 4、定期做“发育检查” 如果孩子身高问题比较大，过高或者过矮，那么家长也有必要带孩子去医院检查，检测骨龄、评估孩子生长状况等，听取医生专业的治疗建议。 开心果妈妈寄语 关于孩子长高这件事情，家长应该及时关注，不要等到孩子骨骼线已经闭合再去关注，那么，这辈子也就这么错过孩子的长高关键期了。 |
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