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它是“穷人的阿胶”,女人常吃气色好,素颜也迷人,5块钱就搞定

 新用户ezm 2022-03-21

爱美是女人的天性,但是大家多数女生朋友都有气血不足的情况,气血不足就会导致皮肤暗沉,虽然现在护肤品的种类繁多,但它们的价格都是比较昂贵的,可以解决的也只是皮肤的表面问题,要想皮肤真正从内而外的好,最重要的还是要解决气血不足的情况,气血好面色自然红润有光泽,这样的皮肤就算是不化妆也是美美哒!

气血不足最明显的时候就是月经期了,很多人在月经期都会感觉头晕乏力,甚至还有一些严重的会直接晕倒,如果长期处于这种情况,对身体健康还是有很大的影响的。女人的一生都是忙碌的,在一个家庭里承担着各种角色,是妈妈,是老婆,是儿媳,需要照顾一家人的饮食起居,所以女人一定要学会爱自己,只有把自己照顾好了,才会有更好的精力才照顾家人。

要想补气血,食补是最有效的,我们不需要昂贵的阿胶,只需要用我们生活中常见的食材,就可以做出一道特别好的补血菜品。红糖被称为是“穷人的阿胶”,它的营养价值是特别高的,它含有丰富的钙,铁,萝卜素等营养元素,有很好的补血疗效,今天我来给大家分享一道红糖八宝粥,它不光味道好,还是一道补血佳品哦!它是“穷人的阿胶”,女人常吃气色好,素颜也迷人,5块钱就搞定!

【红糖八宝粥】

食材:红糖,花生米,红枣,绿豆,黑豆,红豆,薏米,糯米,粳米,食用碱

1,我们把所有的食材都准备好了以后,把绿豆,红豆,黑豆,花生米,薏米都提前一个晚上浸泡着,这样第二天就可以直接煮了。

2,锅中倒入适量的清水,把浸泡好的绿豆,红豆,花生米,黑豆和薏米都放入锅中,先用大火煮开,然后再用小火煮半个小时,我们可以在锅中加少量的食用碱,这样可以使煮出来的粥更黏稠。

3,这些豆类煮好以后,我们把清洗干净的糯米和粳米放入锅中,当米汤煮得浓稠以后,加入红糖和红枣,用大火煮开以后,再用小火煮至红糖完全融化就可以出锅食用了。

美味的红糖八宝粥就做好了,如果家里的电饭煲有预约的功能,我们就可以前一天晚上就把豆类食材放入锅中,等到第二天早上再放其实食材,这样就可以节省很多的时间!这是一款很适合用来被气血的八宝粥,女性朋友们只要坚持吃,用不了多久,你的气色就会越来越好了,而且也不用担心经期不舒服了,大家都可以试试哦!

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