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你知道受凉有什么表现吗？为什么我们会受凉吗？也许你会觉得受凉很普遍，受凉以后就是有点鼻塞，喉咙有痰，吃点药就好了，但实际上真的是这样吗？还有，对于孩子，孩子受凉会有什么样的表现，我们是否也了解，有什么办法可以缓解症状呢？
第一：如果我们受凉了，最多的一种情况就是晚上被子没有盖好，然后着凉了，它的表现其中之一就是有可能会发烧。 第二：一般来说，如果受凉的情况不严重，一个晚上，或者一天就能够自动好了，因为我们的身体会对外界的气温有一定的预警反应，一般两三天好好的护理一下，基本上情况不会恶化。 第三：一般受凉的症状变现为：全身发冷，流鼻涕，打喷嚏，以及拉肚子和扁桃体发炎等等。
第一：冷处理，就是不管，有些体质比较好的儿童或者家长，不用怎么处理，自己很快就会好了，我们如果怀疑孩子或者自己着凉，我们可以稍微观察一下，过一天看看会不会自己有所改善。 第二：如果过了一天都不见好，那我们就考虑是否要喝一碗姜汤，或者我们可以说是热姜茶，驱寒，或者晒一下太阳。如果是有咳嗽，流鼻涕的症状，我们可以在背部涂一些祛风的油，来回搓一下，让背部发热。 第三：如果我们受凉后鼻塞，不容易入眠，我们可以紫苏叶煲水，然后用鼻子闻水蒸气，能够让鼻塞的症状有所改善。
第一：着凉吃一些比较温性的水果还是可以的，如果像火龙果，雪梨这种就稍微不建议着凉的时候吃，比如苹果，哪怕着凉了，吃点苹果还是可以的。 第二：照亮的时候，我们稍微要多喝点开水，如果有些朋友喜欢和果汁，那我们建议这个时间段用新鲜的水果打碎做汁，尽量不要到外面买瓶装果汁，建议还是自己做吧，如果喜欢喝果汁的朋友们。 第三：着凉的时候也可以适当的补充一些营养物质，比如说钙，锌等等，补充多一点正向的营养物质，可以促进疾病快速的恢复。
第一：稍微多一些休息，有助于着凉情况的改善，我们稍微早一点睡觉，不要熬夜，不然熬夜很有可能情况会加重，这点我们要稍微注意的，平常尽可能爱惜自己。 第二：睡觉的时候最好用睡袋，以免再次着凉，加重了病情。 第三：不要吃辛辣的食物，以及不要吃过分油腻的食物，以免消化道也容易出现问题，而且不助于情况的改善。 第四：如果情况越来越严重，我们也要尽可能抽空到医院进行检查，看看是否除了着凉，还有其他的症状。
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