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吃一口相当于8斤枇杷？呼吸科医生：肺不好的人多吃点，肺毒慢慢排出 肺是人类呼吸必经之地，起着对空气过滤的作用，对于人体非常重要，但是现在城市环境污染越来越严重，肺部变得越来越辛苦，肺功能也会因此受到伤害。所以我们要时刻关注自己肺部的健康状况，平时要注意保养肺部，养成良好的生活习惯，这样才能预防肺部疾病发生。 【肺部受损，人体多有4种异常，劝你别忽视】 1、经常咳嗽 在睡觉的时候出现呼吸困难以及胸闷，相信很多人都有过这样的经历。特别是在运动以后，这种气喘吁吁的现象尤为明显； 2、呼吸不畅 肺脏受损后容易出现呼吸不顺畅，肺部是人体呼吸氧气进行气息交换的唯一通道，当通道受损，供气不足就容易喘不上气。 3、肺活量变化 肺活量越好，肺就越健康，正常男性肺活量应该在4000毫升左右，女性一般在3000毫升左右，但是如果肺活量明显比这个范围低，就需要引起重视了。 4、难以入睡 肺不好的人入睡时身体得不到有效的新陈代谢，睡眠质量不高，白天容易出现身体困乏，四肢无力，而到了晚上却又异常兴奋，时间长了就会引起失眠； 【养护肺部健康，日常做好三件事】 1、戒烟 首先要戒烟，吸烟对肺部的伤害不可小视，经常抽烟的人脚本都会出现慢性支气管炎，加上空气的污染，足以让我们的肺部雪上加霜，严重的甚至容易患上肺癌。 2、清淡饮食 养护肺部的健康饮食少不了，尤其是烧烤类的食物要少吃，不想让自己的肺出现病变，一定要管住自己的嘴。 3、多运动，呼吸新鲜空气 早起晨跑，呼吸属于大自然的新鲜空气，不仅对肺部有好处，还可以起到锻炼身体，提高身体免疫力的作用。 【吃一口相当于8斤枇杷，呼吸科医生：肺不好的人要多吃，还你一个婴儿肺】 许多人认为吃枇杷可以润肺、止咳、祛痰，因为枇杷含有各种果糖、葡萄糖、胡萝卜素，以及维生素A、B、C等，能润肺止咳，补充身体的营养，但是对肺损伤严重的人来说，吃枇杷养肺效果并不明显。 张仲景的《金匮要略》记载了一个清肺润肺的食疗方，对肺部有很好的保养效果。组方原理如下： 1.罗汉果：润肺止咳、对肺热和肺燥效果显著； 2.枇杷叶：润肺气，止咳化痰，安胃气，润心肺； 3.桔梗：利咽祛痰，宣肺润肺； 4.玉竹：软散结节，是消除肺结节的良药； 5.菊花：清热解毒，疏风散热； 6.胖大海：清肺化痰，利咽解毒； 7.薄荷：清肺气，疏风散热，清凉解毒； 8.甘草：调和诸药，和药性； 以上8种药食，科学配伍，突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时，达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。  |
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