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回想起去年的深马，仍历历在目，场上的加油声一波未平一波又起...... 说起与跑步的结缘，还得感谢一个坏事的发生。 2015年，我还在做少儿艺术培训。有一天同事在楼下给我买了杯鲜榨橙汁，喝了两口觉得苦，还以为是橙皮被一起榨了进去，没在意。 傍晚孩子上课，工作人员要赶在孩子上课前吃饭，否则从五点到七点都有课，一忙起来就没时间吃饭了。 我让同事带了份快餐上来，大家尽快吃。 吃了口白菜，苦的。于是问其他人，大家说没有啊。 我又夹了一筷子她们的菜吃，还是苦的，知道是自己的问题。 不敢怠慢，第二天就去北大医院检查，结果是胆囊息肉。 3*4mm的息肉，不大。问医生这种情况的由什么引起，医生说，多方面因素：饮食不规律、作息不规律、早餐吃得晚、压力、情志失常都有可能导致。 说也不用太紧张，调整一下，定期复诊就好，三个月再过来复诊吧。 对照了一下自己，医生说的多方面因素我占全了。 赶紧调整，三个月去复诊，长到7*5mm。医生也觉得长得有点快，说如果可以，还是在家休息一段时间，一个月过来再复诊看看。 一个月去复诊，情况不好，已经长到9*7mm了。医生郑重地告诉我，就目前的增长速度，不是特别乐观，如果超过1cm，建议开刀切除胆囊。 沮丧又害怕。查了各种资料，说虽然很多人也切除了胆囊，没太大问题，但对消化系统的影响还是很大。而且好端端身体切一刀拿走个器官，肯定不好。 人在这时会有很多想法，总担心突然得了绝症，一命呜呼。加之前不久有同学年纪轻轻离开人世，更加恐惧。又怀疑北大的医疗技术，于是跑到港大重新检查。 答案是一样的，大了就得切。 班是上不成了，回家调养身体吧，没有身体，谈什么理想。 有前同事认识老家贵州的苗医，说有治这病的药。试试吧，开了两副，吃了一副，又到了复诊时间。 一检查，小了点，变回7*5mm了，心中大喜，继续吃。一个月后再复诊，还是7*5mm，不会再小了。于是决定不再吃药，靠作息饮食运动调理。 深圳节奏太快，不利于身心放松，于是回了老家调养。 我深深明白，病体不能承受理想之重。 一切放下，调理身体就是最重要的工作。 老同学爱琴请我吃了顿饭。 一个胖的不成形的女人迎接我，完全不是我曾经认识的那个风情万种的她。她也惊讶，我居然几十年没变，还是原来的样子。 一个晚上，两人执手相看，彼此感叹。 为了调理身体，我在作息和饮食上严格执行纪律。运动我想过很多种，不是需要别人配合，就是要有各种条件，比较来比较去，最终选定了跑步，这个可以自己控制时间而又简单的项目。 早上起来沿着湖滨大道跑步，爱琴和萍儿也来陪我，那两个胖得跑不动。我放慢脚步，她们跟着走，常常一起聊天一起锻炼。 几个月过去了，爱琴有了很大的变化，原来162斤的她已经减下去10斤了。 她说要彻底改变现状。说比她大几岁的姐姐，因为肥胖引起的糖尿病，已经在医院需要透析了。 她自己身体也有很多问题，说再也不能这样下去了，又说，看到我的身材，觉得人生还有无数可能。 是的，从来改变都是自己想要。 又过了一段时间，她推荐我参加百人百天的跑团。 我本来是个怕被束缚的人，想着自己跑跑步，锻炼一下身体就好。可我知道，既然做一件事就要科学的去做，听她说跑团里有教练专门指导大家如何避免伤痛，于是就报名参加了。 富兰克林说：“我从未见过一个早起 勤奋 谨慎 诚实的人，抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志，是不会被假设所谓的命运被击败的。” 在跑团里，我不仅学会了科学的跑步，还认识了一帮积极向上的朋友。 在班级小组里，为了不拖大家的后腿，我每周早早完成任务。 林姑娘说我是个自律的人，只有我自己知道，是团队的荣誉感让我从一个散漫的人，变得自律。 我从百人百天的校长老虎身上，看到一个普通人成长蜕变的过程。 看到他拖着病体， 挑战100天跑步，从一个胖子减脂30斤，逐渐强壮； 挑战100天素食，让味蕾更加敏感； 挑战100天写作，让思维变的活跃； 挑战100天健身，让体脂降低，肌肉线条明朗。 没有什么武林秘诀，就是把一件事坚持做到100天，整个人生就此改变。 很多朋友跟我说，我坚持跑步就好，为什么要参加跑团。 是的，如果你有强大的意志力和学习力，当然不需要，自己锻炼就好。 如果你跟我一样，就不要耗损意志力。 鲍迈斯特的《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》一书里提出“意志力耗损理论”： 人的意志力是有限的，是有损耗的。要在无损时做最重要的事，在有损时做次重要的事。 而今爱琴经过短短的一年多时间，从162斤的胖子，变成了120斤的窈窕佳人，风情万种的她又重回我们身边。
2017年的深马时间，正好是百人百天第10期的毕业典礼。 爱琴来了深圳参加了她人生第一次的线下半程马拉松，顺利完赛。我作为百人百天深圳跑团的补给队，给所有的跑马人鼓励打气，度过了一个难忘的深马。
看到教练个个争着拍照
一直在线上听教练授课，终于见到真人了。
深马现场
江南四大才子也来跑马啦
为华为打call
补给团也要跑
做一回扛旗人
看到爱琴了，加油啊
顺利完赛了，恭喜恭喜
毕业晚宴
深圳跑团的小伙伴
班长Wendy
虎校敬酒 干杯！祝大家越来越好。 通过参加百人百天，我养成了坚持运动的好习惯，如今两天不跑就浑身不舒服，跑步成了日常的一部分。 福兮祸之所倚，祸兮福之所伏。 因为身体出状况，才认真审视曾经的生活习惯，才开始善待自己的身体。 这两年我定期检查身体，在没有任何药物的作用下，息肉不再长大，医生说基本已经控制住了，称赞我并鼓励我坚持下去。 身体好了，脑袋也变的灵活。 通过跑步，让我的人生再次出发。 受虎校的影响和自己内心的驱动力，我开始了日更一文的公众号写作。 养成了好习惯，坚持变得不再艰难。 跑步三年，身体的健康显而易见，附加值更加令人欣喜。开启新的征程，开始沧海桑田的起点。 选定目标，努力就好。 连岳说：“绝大多数烦恼都是努力得不够，然后要求又太多。先认真写它500篇，才有资格说努力吧？” 是的，先认真写它500篇，成了努力的目标。 我只管将一件喜欢的事坚持做下去，如跑步一样，养成习惯。 结果会怎样，时间会给出答案。 |
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