 作者丨杜言心 来源丨简易心理学（ID: xinli01） 朋友阿楠在过去的春节假期里过得一点也不轻松。 在家里人的安排下，他相亲相到快要麻木，见了不少女孩，想继续接触的寥寥无几，但有一个女孩让他印象深刻。 女孩的长相并不出众，但穿着整洁，打扮清爽，话不多，总是带着微笑，静静地听阿楠说，偶尔回应的几句话，听着也让人觉得舒服。  阿楠说:“很干净的一个女孩，是我喜欢的类型。” 听到“干净”这个形容词时，陌言忽然感受到了女孩身上的那种温婉气质。 陌言觉得，干净是对一个人最高级的评价，越干净的女人，活得越高级。 她们的“干净”，往往体现在这几个地方，看看你有没有？
外表干净 研究发现，两个人在初次见面时，45 秒内就能产生第一印象，这个印象不论准不准确，都是深刻且牢固的，影响着两人之后的交往进程。 这就是心理学上的“首因效应”。 一个妆容干净、衣着得体的女人，更容易给人留下好的印象； 而一个邋里邋遢、打扮随意的女人，则让人避之不及。  就像杨澜所说：“没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现优秀的内在。” 杨澜曾经分享过自己的一件小事。 她在英国留学时，有一次洗完头发坐在床上，一边吃面包，一边翻看报纸。 房东太太看到后，大声怒斥了她，并命令她马上出去。 她披散着头发，在睡衣外裹了件大衣就冲出了门，找了一家咖啡馆坐下。 迎面坐着的，是一位打扮精致的老太太，老太太递给她一张纸条，纸上写着：洗手间在你的左后方拐弯。
在洗手间的镜子里，杨澜看到自己凌乱的头发，皱巴巴的睡衣，鼻子旁边还沾着面包屑，那一刻，她突然有点看不起自己。 回到座位上之后，她发现老太太已经走了，纸条上多了一句话：作为女人，你必须精致，这是女人的尊严。 她这才知道，要想得到别人的尊重，首先要学会尊重自己，管理好自己的形象。 如今我们看到的杨澜，优雅知性，衣着得体，用“干净”来形容她，再恰当不过了。
这种干净，讲究的是极简的美，它无关颜值，无关年龄，无关奢华，无关潮流，而是一种清新淡雅的美，是一种自在从容的美。 外表干净的女人，由内而外地散发着自信和底气，让人不由自主地想要靠近。
内心干净 外表干净固然重要，但更重要的，是内心干净。 还记得“女博士掌掴机场工作人员”事件吗？ 前几年，武汉某个名校的博士张某，在机场突然情绪失控，打了工作人员两巴掌。 什么事让她如此大动肝火？ 事情的起因，其实是她自己的过失。 当天，她准备出国参加一个会议，一不小心迟到误机，工作人员建议她退票或改签，还主动帮她联系航空公司协调。 可是不论对方怎么解释，她坚持要乘坐这趟航班，一番争执之后，她突然冲进柜台内，连续打了值机员两巴掌。 机场警方赶来带走她时，她还对着镜头摆了个 pose，仿佛对自己的外貌颇为自信。  她有干净的外表吗？或许是有的。 她妆容精致，打扮得体，还有着高学历的光环加成，但观其内心，却只有污秽和粗鄙。 一个内心不干净的人，就算面容姣好，也会让人觉得脸上无光，就算衣着华丽，也只让人看到内里的肮脏。 而真正活得高级的女人，往往表里如一，她们的“干净”是由内而外的，是内心的纯粹，让她们看起来优雅大方。 尽管见过现实的黑暗，知道人性的不堪，却依然相信美好，选择善良，知世故而不世故，懂圆滑而不圆滑，始终保持着内心的通透和纯净。 与人交往时，她们待人真挚，不骄不躁，不卑不亢，懂得包容却不纵容，与人为善，却又有着自己的原则和底线。 
谈吐干净 蔡康永曾说：“你说什么样的话，就是什么样的人。” 语言是内心的映射，一个内心干净的女人，在谈吐上往往也能看出她的修养。 和朋友相处时，她们不揭人短处，不开没分寸的玩笑，而是熟不逾矩，体贴他人； 生活不如意时，她们不会怨天尤人，满腹牢骚，而是积极倾诉，化解情绪； 和别人意见不同时，她们不会针锋相对，不强迫对方认同自己，而是懂得换位思考，彼此尊重。  不得不说，接触的人多了，就更能深刻体会到： 说话让人舒服，是一种能力，更是一种魅力。 它体现的不仅仅是根植内心的教养，更是顾及他人的情商。 别不相信，在人际交往中，谈吐干净就是一个人最好的加分项。 一个谈吐干净，但相貌普通的人，同样会让人觉得赏心悦目，忍不住想与其亲近，结交朋友。 相反，一个衣着华丽却满口粗话，气质高贵但言语傲慢的人，会让人迅速降低对 Ta 的好感，觉得 Ta 是“金玉其外，败絮其内”。 当然，陌言所说的谈吐干净，不一定要腹有诗书，通晓天文地理，而是说话会考虑别人的感受，时刻照顾别人的情绪。 知道什么场合说什么样的话，知道该说的和不该说的，不让人难堪，不口无遮拦，也不会用恶语伤人。 和这样的人在一起，会让人觉得相处不累，如沐春风。
圈子干净 香港第一位女特首林郑月娥，是一个懂得精简社交的人。 照理来说，这样的身份和地位，应该频繁为社交活动所累。 但她在有了家庭之后，便开始为社交做减法。 一次采访中，她说：“我无论多忙，都会回家吃饭，更会推掉很多慈善晚会、筹款活动。六点后的应酬我基本不参加。” 多少人被社交绑架而身心俱疲时，她早已懂得清扫社交圈，把有限的精力留给家庭，留给更重要的人。 想起前几日，身边朋友感慨道，曾经的挚友就算少有交集，偶尔一个电话就有聊不完的话题，就算多年未见，难得相聚也不会尴尬和生疏。 所谓“酒逢知己千杯少”，大抵正是如此。 而如今，参加各种聚会和饭局，一桌十几个人推杯换盏，相谈甚欢，但离席之后回到家里，心里总觉得空落落的。 是啊，成年人的世界里，人脉越来越广，知心朋友却无二三。 所以说，何必在无意义的社交场合里奔波，真正活得高级的人，往往懂得把时间花在有意义的人和事上。 独处时，读一本书，看一部电影，学一项新技能，不放弃提升自己，为自己增值； 与人交往时，不屑于迎合讨好，也不一味地计较得失，而是对值得的人报以真心，对唯利是图的人保持距离。 很喜欢冯骥才的一句话： “平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。” 圈子干净的人，并不是自我封闭，而是享受独处，懂得经营自己。他们深知，为生活做减法，就是为心灵做加法。 人生有那么一两个知己足矣，好好珍惜，用心维系，剩余的时间，就用来取悦自己。 契诃夫曾经说过：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔、衣裳，还是心灵、思想。” 外表干净，是自尊自爱，用尊重换来尊重； 内心干净，是保持善良，坚守原则和底线； 谈吐干净，是言语大气，体察他人的情绪； 圈子干净，是删繁从简，让心灵好好修行。 点个“在看”，陌言愿我们余生都能做一个干净的人，灵魂有香气，内心有风景。
✎作者简介：杜言心，英国伦敦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，研究心理学多年。我想用专业和温暖，一直陪伴你哦！微信公众号：简易心理学（ID: xinli01），转载请联系作者。 |
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