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短短两个多月的时间内，数位名人患癌离世！ 1月10日，央视财经主持人赵赫刚退休不久，因癌去世，享年60岁。 1月13日，知名营销策划人、叶茂中营销策划机构创始人叶茂中，因肠癌去世，享年54岁 3月2日，香港TVB知名主持人祝文君因肺癌离世，享年55岁。 3月11日，台湾知名歌手患癌2年去世！年仅47岁。 ..... 40岁其实就已经进入了人生高危期，不少疾病都是从这个岁数开始爆发，尤其是癌症，他们的离世令人惋惜，也为大家再次敲醒了警钟。 一、每天6000多中国人因癌去世据我国癌症中心发布的最新《2016年中国癌症发病率和死亡率》中的数据显示，2016年我国约有406.4万恶性肿瘤新发病例，因病死亡的人数约在241.35万。换算一下，每天都有1.11万人被确诊为癌症，每7分钟就有7人确诊，平均每天约有6000人因癌症而失去生命。 肿瘤的发病年龄具有一个特点，无论男女40岁之前的癌症死亡率都处于比较低的水平，40岁之后大幅度提升。  图源Journal of the National Cancer Center 近年来癌症的发病率在逐年升高，而且一查就是晚期，难道他们都不体检吗？ 二、这么多人患癌，难道他们都不体检吗？中国疾病预防控制中心营养与健康所曾对我国14.5万居民进行过问卷调查，结果发现在2010~2012年间，年龄>15岁的人群从未参与体检的比例高达67.87%，每年进行一次体检的比例仅有20.66%。在这中间，城乡之间的差异非常大，城市体检率在60.29%、农村仅有20%左右。 诚然，体检率不高导致了部分癌症患者没有及时发现病情。但是，在临床上也不乏存在有一些定期体检、甚至年年体检的患者，却没有查出癌症。 1、大多数体检项目，没有对癌症的针对性 很多人每年参与的体检，都是统一组织安排的常规体检，这些体检项目并非专门针对癌症的防癌筛查。对于一些早期癌症，没有针对性，很难检查出来。 如早期肺癌需要进行胸部CT检查，常规体检一般都是胸片检查，几乎不可能发现早期肺癌；肠癌则需要通过肠镜检查发现，常规体检一般是进行大便常规和肿瘤标志物筛查，有很大的可能性漏诊。 2、就算体检出了癌前病变，不少人也没有重视 在临床上存在这样的一类人群，在体检中发现了一些异常指标，比如结节、囊肿，具有很大风险，医生建议患者去专科就诊时，患者认为身体没有不适而不当回事。就这样一直拖着，等到身体出现明显症状的时候，很可能就已经晚了！ 在多种因素共同作用下，导致癌症的发病率越来越高。而在40岁之后，癌症不论是死亡率还是发病率都有很大程度的上升，年龄在40岁以上的人群，想要防癌一定要做好五件事。 三、40岁后，不论男女都别再忘记这几件事！1、再忙也要抽时间体检不同癌症所需要进行的检查也不行，要根据自身的情况去选择针对性的检查。 ①肺癌：低剂量CT检查 ②肝癌：血清甲胎蛋白、腹部超声 ③胃癌：电子胃镜 ④结直肠癌：结肠镜 ⑤胆囊癌：腹部超声 ⑥前列腺癌：PSA检测 ⑦乳腺癌：乳腺钼靶X线、乳腺超声、触诊 ⑧宫颈癌：宫颈 /阴道细胞学涂片检查 2、减少应酬，家里的饭菜永远比外边的健康 建议在日常尽量减少一些不必要的饭局，外面的饭菜往往高盐高脂，不仅影响身体健康还会给心理带来不良影响。在家里随便吃点，都比外面的大鱼大肉要健康得多。  3、减少熬夜，12点以后还加班等于谋财害命 中国工程院院士樊代明曾经说过：人的24小时，12个时辰都是变化的，中午12点是午时，生命力最强，我们拿来睡觉。晚上12点生命力最差，死人最多。人要有规律，12点还加班，那是谋财害命啊！ 熬夜会导致人体生物钟被打乱、心率变异性增加，罹患冠心病、高血压、癌症等病的风险会显著增加。特别是一些经常熬夜的人群，身体处于衰弱状态下，突发急性心梗的风险极高。 4、减少压力，劳逸结合 长期处于压力过大的状态下，会让交感神经持续兴奋，对于健康非常不利。建议中年人要学会做减法，少一些欲望、多一些平淡。学会劳逸结合，可适当地发掘一些自己的兴趣爱好，闲暇时出去钓钓鱼、旅旅游、跳跳舞，都是不错的选择。 5、坚持运动 再忙也要给自己抽出一些运动的时间，运动对于健康而言有非常积极的意义，世界卫生组织建议每周坚持150分钟的中等强度运动，或75分钟以上的剧烈运动，可以预防包括癌症在内的多种疾病。  预防癌症的措施就给大家说到这，接下来小艾再来分享一些癌症来临时身体可能会出现的症状，一定要引起警惕！ 四、癌症并非无迹可寻，出现这5种异常要当心1、身体莫名疼痛 当身体某处莫名出现疼痛感，不要老觉得是劳累过度引起。如腰酸背痛有可能的肿瘤骨转移所致，如若合并着体重减轻，则更要警惕。 2、无故出血 不论是身体的哪个部位出现异常的出血，都需要引起重视。异常鼻出血、阴道出血、大小便带血等，都可能是肿瘤发出的信号。 3、长期发烧 不少癌症都会引起患者出现癌性发热，癌症引起的发烧一般会在37.3~38之间，特点为下午、晚上热，早上和上午基本不会发热，多见于白血病、淋巴瘤以及肾癌患者身上。  4、肿块 身体上出现异常肿块，如甲状腺包块、乳腺包块以及胸部CT内发现的肺内包块，都需要引起警惕。 5、体重减轻 没有刻意减重的前提下，体重在短时间内下降超10%，一定一定要警惕是肿瘤所致。 癌症对于40岁以上的人群非常“青睐”，这个阶段的人群一定要重视体检。当然，并不是说年轻人就不会患癌，年轻人也同样需要保持好的生活习惯和定期检查。 参考资料： [1]《Cancer incidence and mortality in China,2016》.Journal of the National Cancer Center.2022.02.27[2]《不及时去体检，生病了后悔来不及》.生命时报.2021.1.11 |
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