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为什么学舞蹈又累又慢?因为你没学会这5个「偷懒方法」

 单色舞蹈 2022-03-25

平时一说到想学好舞蹈,就必定离不开“多练习、多努力”。

可为什么有时候大家都一样努力练舞,别人却跳得比自己好?为什么有人看起来轻轻松松就能飞速进步?是不是私下加练了??

其实不一定,Ta很有可能是用了这5个学舞蹈的“偷懒”方法,让人高效学习进步的同时,又能事半功倍!

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偷懒方法一:用脑练舞

其实有许多“碎片化”的时间都可以利用起来,等奶茶时、地铁通勤路上、睡前的十几分钟......休闲时间的间隙,随时随地都能“用脑练舞”哦!具体怎么练法?

单色舞蹈教练班课堂

可以在脑海中,把课上学过的动作在脑子里过一遍。就像“放电影”一样不断回忆、想象自己正在练习,有利于记熟舞蹈动作。

即使不曾实际练过,也能让你至少可以在下节一课跟上进度,不会因为忘动作而手忙脚乱!

单色舞蹈教练班课堂

由于记忆更深,所以跳起舞来也会更自信、更流畅,这时候只需在课堂上注意提升自己的动作质量,亲测练起来进步超级快!

02
偷懒方法二:用眼练舞

多看多欣赏 :不跳舞的时候,多看别人跳舞也是一种训练,具体怎么看?“外行看热闹,内行看门道”!

单色舞蹈教练班课堂

看高水平的舞者跳舞时,我们可以从这两个大角度去“看”:

① 舞蹈技术、动作细节

多注意老师的动作细节,仔细观察她们的发力点和完成度、呼吸技巧、力度等,再结合自己的情况,思索改善和提高的方法。

② 情感、内容表达
这支舞表达什么主题?分析舞蹈内容;情感是否动人,她的舞有没有“戳”到你的心?分析内容和情感表达,有助于提升编舞的思路哦!

◎单色舞蹈教练班课堂

看同水平或相对低水平的舞者跳舞时,我们也可以很好地观察到她们哪里做得不到位,并且及时对照自己,查漏补缺。


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偷懒方法三:用耳练舞
找准节奏,感受音乐:赶路时、做家务时,睡觉前,都可以戴上耳机,把歌曲随身带着,走到哪听到哪。

《10分钟教会你如何数拍子,练习节奏感》

◎点击上方图片,可查看攻略

同时心里默默数拍子,坚持一段时间,你就会发现自己的节奏感越来越清晰!跳起舞来可以轻松跟上音乐节奏了!


而且大量听歌,还可以培养音乐审美,有利于理解音乐的情感和主题,再用自己的肢体语言去诠释音乐,你也可以创作出打动人心的舞蹈作品哦!


04
偷懒方法四:用手练舞

用手练舞,即是记录所学、记录所思,用笔写下来~

教练班学员笔试考核

用笔记录、写写上课笔记,整理思路的同时,大脑也在跟着练舞,把动作要点清楚而有条理地记下来,说明你真正理解了课堂内容,同时这个过程也能强化记忆

◎教练班学员笔记

写下学舞心得,练舞感受,在你思考并记录的过程中,很多灵感、感悟会“冒出来” ,很多你并没有消化的要领和知识,往往就会豁然开朗哟!


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偷懒方法五:用嘴练舞

交流取经,博采众长:其实,时常和别人聊天也是一种练舞的方式,在交流中也能进步喔!

教练班课堂交流

一个班级的同学里可以常交流学舞心得,不同的人学舞,也会有不同的关注点,可能别人说到的东西正好是你以前没注意到的,这时候就可以吸收运用啦~

教练班老师指导

除了同学之间,和老师也应该多交流:哪里做得不够好?如何“对症下药”调整改善?怎么做得更好?等等,老师也会很乐意帮助你解决问题哦!


这5种学好舞蹈的“偷懒”方法,虽然没有直接运用到肢体练习,却是“智取”的好方法,能使你的学舞之路方向更明确,所做的无用功也会更少,事半功倍哦!

相信每一个真正热爱舞蹈的人,都不会落下这几点。眼、耳、脑、手、嘴,全身心地投入,自然会进步飞速!


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