中年女人在想什么？关于衰老和自由。

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在知乎上看到一个问题，“中年女人在想什么？”

我第一感觉我是不会回答的，我不承认我中年。

第二感觉我发现我又在不由自主地搜索我的生活状态，并顺便看了几个人的回答……

中年女人，想到的是“时间感”。

其实时间只是一个“感受”，时间其实不存在，只有物质能量变化。

有个实验说，让一群老人住在一个刻意营造的社区，身边都是他们年轻时代的事物，报纸电视也是几十年前的某天的新闻，他们也过着跟年轻时差不多作息的生活……结果他们每个人都变年轻快乐了。

这堪称一场大型的催眠活动，显示了自我意识里的年龄感对老化的真正作用。如果你感觉不到物质能量的位移，时空转换，你的年龄感就少。

所以为什么说一个人有一件自己爱做，可以一直做下去的事很重要呢。因为从心理感受说，你感觉自己没有变。

老，是一种时间秩序上的认定，如果你不守恒，而被你身边的年轻人，你的孩子、子孙，外界的技术和资讯所界定，那你就觉得自己老了。

老，当然也是一种客观现实，身体精力的不够，记忆确实变化了，但一切也都是叠加态。是身体老作用于心态老，还是心态老让身体更老呢？那么对其中一个变量有控制也是可行的。

所以我认为一个人心里的时间感是最重要的。要管理你的衰老，就要管理你的生活方式，让它和年轻的时候尽量保持一致，有一贯的不变，用这个自己的不变来锚定潜意识里的自我。

为什么有的人一退休了就老的很快。因为生活变化太大，尤其退休给你一个标签，离退休人员。突然找不到自己的方向作用下老得更快。

我的朋友，一个儿童文学作家，一辈子就写童话，同龄人中，她就显得更年轻，不是保养，也有皱纹，但她的所思所想在眼中，在脸上，就是显得年龄小。不是因为有钱保养得最好，而是经历事情最少的，生活最简单的。

还有一种女人，她从小被父母保护的很好，嫁人了老公人也很好，自己工作稳定，也没什么大的功利欲望，四十多岁看上去也比较年轻。因为她的生活变化少，守恒。

比如她的发型从不跟潮流，而是几十年如一日，跟二十几岁没什么不一样，其实是她的世界观审美跟二十几岁变化也不大，所以容貌也是。其实还是内心的年龄感的问题。

有一种女人显老，那些自己从年轻开始就性格好强，婚后家庭不够和睦，但是外表常常要撑着，这样的女人通常最爱保养，因为要面子，所以第一眼看上去年轻，但仔细看就不行，眼神里的疲惫，因为心里老了。

看起来最年轻的中年女人是有钱，保养得又好，自己内在世界观跟二十几岁没什么差别的人。那通常是娘家、婆家都家境好，也和睦，养得好。

但是她们的生活中年风险比较大，因为生活标准高，从未妥协过，有一堆人围着她转，所以她遇到不顺心的事就爆。

祈祷她中年不要遇到要自己面对的事，不然崩溃后生活质量还不如一般女人。因为她需要补上应对危机的课。

以上这些只是用来做观察的特殊案例。大多数的普通女人，大概是这样的吧：

家境一般（不富有，也没遇上虐待抛弃），就普通原生家庭，所以年轻时按部就班读书工作，智商一般，后来自然也没嫁入豪门，

婚后还是自己奋斗，生了孩子经历了女性的身体心理的双重蜕变，该经历的经历过了，妥协也妥协完了。

中年发现可以喘息一下，忽然没有剩女要结婚的压力，也没有婚后要生娃的压力。终于可以做自己了。

而此时的女性心理又有了一定的承受能力，日常小麻烦可以应付，身体又还没有老到影响生活质量，身边是有儿女绕膝，有一份稳定的工作，或者有稳定的人际关系。堪称进入了史上普信女的黄金时期。

据观察，中年女人的心态越好，说明她年轻的时候一定展开过自己的人生，只有充分展开过，才能在中年战略收缩时准确地留下自己想要的，并且能应对从容忙碌的生活，从中建立自己的心理和生活秩序。

我想到一个词，就是最近流行的自洽。自洽是什么？

是在“无限”的生命中，知道自己的“有限”，但又充分肯定自己的有限，做那么一点事，知道这就是自己想做，甘愿付出代价去做的事，同时又知道这于无限的宇宙只是一瞬间，一个点，所以不过分执着。能做一点是一点。

我和身边闺蜜都很喜欢当中年。

一个朋友说，作为一个社会女性，比年轻女性的角色自由了。“没人催我完成神马鬼人生任务了，买车买房恋爱结婚生娃，我都搞完了，你们爱谁谁。”

一个朋友说，“越来越不容貌焦虑了，对中年女性来说，其实更接纳自己了，也没有年轻那么不喜欢自己了。”

另一个朋友说，“自打婚姻进入了倦怠平衡，早就开辟吃了新的精神愉悦领地，太多不比爱情差的体验了。看电影、找有趣的朋友开趴体、旅行，理财，哪个都比在家里跟那个人大眼瞪小眼更好玩。”

还有朋友说“如果你决定佛系养娃，那中年女就没什么不幸了。我们自己也不是 着长大的，还能长成这样，令自己也满意，娃生活条件比我们好，她他只会比我们更好。”

中年女人其实也允许躺平，因为减法做得差不多只留下最重要的一些人和事。

只有一件事让女中年痛苦一下，那就是鸡娃。

但这个事情可左可右，有点经历的中年女，不是那么想鸡娃，因为她知道爱自己是第一位，这种清醒和凉薄是中年女的现实和从容。

回青年是不想去的了，一点也不羡慕，我身边的中年妇女都致力于慢一点再慢一点进入老年，过一个加长版的中年……

作者：Miss蘑菇姑姑，情景疗愈写作推广人，蘑菇心理自习室创办人。国家二级心理咨询师，多家媒体心理专栏签约作者，一位深耕心田的书写者，已出版书籍《一边焦虑，一边成长》本文转载自公众号Miss蘑菇姑姑，已获授权。