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小穴位里装着大健康，人体经络穴位就是我们随身的医药箱。穴位密码，带您穿越古今，探寻穴位的养生奥秘。 1 午夜时分，人们大都已酣然入梦，然而人在睡眠中的习惯也是五花八门，比如打呼、说梦话甚至梦游，磨牙也是其中的一种，这种症状通常也叫做咬牙，因为它多发生在夜间睡眠时，故又称夜磨牙。 磨牙的问题，青少年较为多见，因为人在6岁至13岁时都处于换牙期。这时人体为了适应上下牙齿磨合，都会有磨牙现象，此时发生属于正常。 然而过了换牙期的青少年和成年人，若经常在睡眠或醒着时无意识地发生磨牙的现象，就是一种病态了，医学上称之为磨牙症。而经常性的磨牙不仅会影响到家人及室友的休息，对自己的健康也大为不利。 因为它不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的质量以及损伤牙龈，导致出血或造成牙齿损伤甚至脱落，有时还会形成下颌关节功能紊乱症。密码君提醒大家千万不可以掉以轻心。 针对睡眠时磨牙、咬牙的症状，我们可以从中医的穴位按摩入手，通过刺激下关穴，确实可以达到改善睡觉磨牙的症状。 2 下关穴出自《灵书*本输》篇，为足阳明胃经的面部经穴，亦为足阳明胃经与足少阳胆经的交会穴位之一。 下，为下方的意思。关，是关卡、关界的意思，在这里是指颧骨弓。 下关穴在颧骨弓的下缘，意指本穴将由颊车穴上传而来的胃经气血精微，进行严格把关，进而上传到头部的作用，故名下关。 历代医家认为，下关穴具有疏风清热、消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。除此之外，它对于睡觉时磨牙、咬牙也有着非常好的疗效。 下关穴在面部，耳前方，当颧弓与下颌切迹之间的凹陷处。
取穴时，要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，在头部的侧面，耳前一横指颧弓下陷处。
当你闭口时，用手摸有一个凹陷，一张嘴，这个凹陷里面就有一个包被顶出来，这个凹陷的位置就是下关穴。 3 刺激下关穴的时候，一般采用按揉的方法。将双手中指或食指指腹放于同侧面部下关穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，轻柔地进行旋转按压，以感觉发麻为宜。 每次按压可以先顺时针转100下，然后再逆时针转100下。每天按揉3到5次，每次3到5分钟。 注意按揉本穴要轻柔缓和，如果病情严重者可稍稍用力。 经常按摩下关穴，可以促进面部皮肤、肌肉的血液循环和新陈代谢，有利于整个面部的保健和美容。对于三叉神经痛、牙痛、面瘫及耳鸣、耳聋等头面部疾病，也有着很好的效果。 这正是： 午夜悄声推月上，落花轻扰路门前。 酣然遇枕贪入梦，咬牙切齿彼难眠。 星空易对阑珊悦，伤神如斯皆呼怜。 阳明胃经刺下关，阖家呼然乐心弦。 我是密码君，今天分享的下关穴，你学会了吗？学以致用，才能体会到它的神奇疗效。感谢您认真阅读，如果感觉还不错，记得把本篇文章分享给更多亲友，希望我的分享也能帮助到更多人。我们下期再见。
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