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好吃的苹果脆片太适合追剧了，而且无添加，是健康的小零食 准备食材:苹果2个，食盐，清水 1⃣️苹果洗净，对半切开，切成均匀的薄片 2⃣️苹果片放到盐水中浸泡一会 3⃣️把苹果片均匀铺在烤盘和烤架上 4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一体机，选择烘烤模式下的果干功能，温度调节到100度，时长2小时，酸甜可口的苹果干就完成啦！ By 童话公主s 用料
做法步骤1、准备食材:苹果2个，食盐，清水 1⃣️苹果洗净，对半切开，切成均匀的薄片 2⃣️苹果片放到盐水中浸泡一会 3⃣️把苹果片均匀铺在烤盘和烤架上 2、4⃣️我用的是宜盾普微蒸烤一体机，选择烘烤模式下的果干功能，温度调节到100度，时长2小时 3、1小时后效果 4、味道不错 苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。 2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。 3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。 4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。 5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。 6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。 7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 |
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