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足阳明胃经／髀关  一、取穴步骤 方法一：翘足，稍屈膝，大腿稍外展外旋，绷紧肌肉，在股直肌近端呈现出2条相交叉的肌肉（斜内面侧为缝匠肌，外侧为阔筋膜张肌）,3条肌肉之间围成一个三角形凹陷，最深处为髀关穴。 方法二：髂前上棘，髌底外侧端连线与耻骨联合下缘水平线的交点处为髀关穴。 二、重要结构 股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。 三、主治 髀关（改善下肢麻木）下肢痿痹、腰痛、膝冷等腰及下肢病证。 四、定位 在股前区，股直肌近端、缝匠肌与阔筋膜张肌3条肌肉之间凹陷中。 五、按摩 用力按揉髀关5分钟，可治腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒、股内筋急不得屈伸等症。 六、艾灸 隔物灸仪艾灸 时间：20-30分钟；温度：38-45℃; 艾条悬灸 时间：10-20分钟； 艾炷灸 时间：5-7壮。 |
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