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文：凡默（斑马） 国家二级心理咨询师｜国家一级婚姻咨询师 心理占星师｜创伤能量疗愈师 大家有没有这样的一个体悟，就是可能在昨天晚上你辗转反侧，非常的烦躁，睡不着的时候，你觉得可能都要活不下去，但是清晨，就是因为你泡了一杯非常非常有香气的一杯热茶，喝完以后你会突然觉得生命怎么这么好。 那我今天要给大家分享的是什么？就是不要执着，我们生命中任何的发生，就是那个坏的情绪来的时候，你也像对待迎接我们喜欢的情绪，比如说快乐，幸福，满足，喜悦、宁静，像对待这些好的情绪是一样把门打开，欢迎它们去进来，所以我经常对很多学员讲的就是，吃不进饭去你就不吃，睡不着觉你就不睡，想哭的时候你就哭，累了那你就躺一会儿，就是你能抱持这样的态度的话，你会发现其实很多负面的情绪跟好的情绪状态都是一样的，就是来来回回的，一会儿走了，一会儿来，一会儿来了，一会儿走了。 那如果你像一个旁观者一样的不执着，然后也不去大惊小怪，也不去执着于说我今天晚上没睡好觉，我第二天可能会生病。而是把它当成一个生命，我们这个漫漫长路中非常正常的一部分，有高低起伏，有非常高频的时候，也有很低频的时候，有很开心的时候，也有很沮丧的时候，有的时候夜晚睡不着的时候，你会觉得好像活着没有什么意义，但是清晨起来的时候，可能你烤了一片面包，当那个香气在房间里肆意的时候，你为自己泡了一杯奶茶，这个时候你就会发现，活着还是挺好的。 所以你去观察你过往的生命，一切都是这样过来的。当我们的生命发生出这样一些不执着的能量的时候，你会发现你的人生真的会变得很顺遂，就是不抗拒的去生活，接纳生命所有的发生，你会有一天发现我过得如此的自由，所有的情绪，所有的人生剧情，所有生命中的起起伏伏的事件，它都不会那么的影响我。最起码你的内心有一个核心，这个核心它是很清净，它不会随着外境的变化而起伏，这个时候，你就离真正的自由不远了。
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