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研究发现，适量运动时体内会产生一种激素，可缓解阿尔茨海默病造成的大脑损伤，减缓记忆力衰退症状。 这项研究表明运动有助于减缓阿尔茨海默病发展，但具体机制尚不清楚。英国诺丁汉大学的研究人员通过动物实验发现，促肾上腺皮质激素会缓解这种疾病造成的大脑损伤。 研究人员介绍说，正常水平的促肾上腺皮质激素可帮助神经细胞存活，有助于头脑保持清醒。研究表明，阿尔茨海默病患者这种激素水平相对较低，运动过程中大脑受体开啟，促肾上腺皮质激素发挥作用，神经细胞间互相连接得到加强，从而改善记忆力。 领导这项研究的玛丽·帕登说，这项研究探明了运动对改善阿尔茨海默病患者记忆力的具体机制，也进一步证明了健康生活方式对预防，减缓这种病症的积极作用。 预防记忆力衰退的运动疗法 一 散步，慢跑，徒手操，太极拳，气功等各种各样的体育活动，可延缓记忆力的衰退，大脑的衰老，预防“越老越儍”的老年痴呆出现。 二 指掌运动 1 十指交叉互压再突然拉开。 2 按摩掌心正中点（劳宫穴）。 3 按摩中指根。 4 玩健身球。 |
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