 什么叫做养生？ 人生最宝贵的是什么？——生命 生命最珍贵的是什么？——健康 健康最可贵的是什么？——养生 养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长、生生不息之意。 现代意义的“养生”指的是：根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。 养生第一个层面：强身祛病。是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在经络、用药、养护等手段，让身体内在机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有健康状态； 养生的另一个层面：益寿延年。是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。 养生的更深层面：本自圆满。是指开阔视野、通达心胸、广闻博见，回归自心，通过对自身的道德和素质的修炼和提升，让身心得到一种静养与修为的提升，从而达到修心、修神、合虚、还道的目的； 至于具体的方法，因人、因时、因地而异，没有一套方法是适合所有人的。每个人的需求不一样。不同的人，根据不同的季节、时辰，根据南北不同的地域，尽量与自然环境和生活环境相和谐地生活，那样就很好了。 不太建议一直去做体检。因为「体检是在一片大森林里寻找枯枝败叶。」 我们的身体如同一片大森林，充满活力，也必然有枯枝败叶在其中，只要能吃能喝能睡能笑，就是很不错的状态，不必太早让自己进入病人的角色，让自己被疾病的阴影覆盖。 「人最终是靠自己的生机和活力生活在宇宙大空间之中。」 医生的作用，其实犹如驱散阴影的阳光，精神上引导患者往最阳光、最温暖、最能安心的状态走，形体上引导他气血的运行、肢体的位置回到和谐状态，帮助患者恢复自愈的本能。 在一个真正的中医眼里，没有「病」这个概念，有的只是每个人身体内部存在的各种不和谐或者不平衡，医生和患者的努力方向是去调整这些不和谐和不平衡。 真正把病治好的，不是对面坐着的那位老中医，不是他用的那根针，不是他的按摩手法，不是我们喝下的那碗汤药，而是我们自己。 各种外治手法也好，各种中药汤剂也好，本质上，其实是一种激发机制，是它激发了人体气机的运行，让身体自我完成治愈修复的过程。 人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，所有的医生都起不到治疗的作用。 药王孙思邈给所有人看病，首先不是开药，而是看病人这一阶段的生命状态，是意气风发还是失魂落魄，根据不同的状态进行处理； 然后再问病人的饮食起居，各种吃喝拉撒睡，看看病人有哪些不良生活习惯，引导他去建立健康的节奏和习惯； 如果这两招还没搞定，他就给病人一些食疗的方法，再不行就做按摩导引，再不行就扎针，最后才用汤剂。吃药是最后才使用的手段。 疾病是一个现象，这个现象不是单一条件，而是多种条件下产生的。医生治病，其实就是想办法增加条件或者减少条件，那个现象就改变了。 |
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