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大家好，这里是点点健康。今天我们要为大家带来的内容就是：消化科专家：每天在这个点喝酸奶的人，可能肠道更健康。
其实说到酸奶这种物质，可能很多人都知道，她是我们平时生活中非常喜欢喝的一种饮品，而且大家也知道，酸奶能够促进我们肠胃的消化，对于健康来说是非常有帮助的，尤其是很多女性都特别喜欢喝酸奶。那么喝酸奶的时间，大家有没有专门的做过研究呢？其实我们有专业的消化科的专家说过，我们喝酸奶的时间也是有一定的讲究。那么到底有哪一些讲究呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧。
首先我们先来说一下，到底每一种人更适合喝酸奶，首先大家有便秘的情况，那么在平时生活中多喝一些酸奶是可以的，因为酸奶经过发酵之后，会产生对于肠道有益的益生菌，如果是我们经常喝的话，可以让我们肠道的菌群更加的平衡，这样一来也能够促进我们的消化吸收，让我们便秘的情况得到缓解。另外，如果说我们经常喝牛奶的时候出现腹泻的情况，那么说明我们的肠道可能有乳糖不耐受的情况，可以选择喝一些酸奶，这样可以避免拉肚子的情况。
那么哪一种人不适合喝酸奶呢？那些年龄比较小的儿童，小编是不建议大家给儿童喝酸奶的，因为这个阶段的孩子是哺乳期，身体的一些功能其实还没有发育完全，对于酸奶里面的一些物质是没有办法正常的吸收的，所以说他们比较适合奶粉或者是母乳喂养，所以说这个时候希望大家尽量不要给孩子喝酸奶，以免影响到孩子的健康成长。
那么最适合喝酸奶的时间是哪些时间呢？其实最适合喝的是在我们吃完饭之后的一到两个小时之内，如果说能够喝一点酸奶的话，可以帮助我们促进肠胃的消化和吸收，也能够让我们更加充分的吸收之前吃的食物里面的一些营养成分。另外就是在吃饭的过程当中，如果说大家可以配合喝一点酸奶的话，能够让我们的酸奶和食物充分搅和，帮助我们促进消化。 现在大家应该知道什么时候喝酸奶比较好，哪一些人适合喝酸奶，又是哪一些人不适合了吧。最后，希望大家喝酸奶的时候尽量不要加热，因为加热过后的酸奶不仅没有办法给我们起到促进消化的作用，反而会伤害到我们的身体健康。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。 |
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