灸友分享：肢冷体寒、胸腹胀满，灸完一整根，感觉舒服多了~

前几天，我给我的一个闺蜜做了一次艾灸。她自从今年春节以来，身体相当不舒服，症状为肢冷体寒，胸腹胀满，腰背酸痛，腿也痛，感觉浑身肌肉都痛，脑袋还沉沉的不清爽，弄得整天人也没有精神。

饮食方面，过去奔波劳累，但越累越能吃，肥甘厚味，生冷果蔬没有节制，这样多年无知无觉的生活习惯，导致体重增加了30斤，身体逐渐招架不住，出现了很多毛病。

服用中药调治了很长时间，效果也不明显。今年春节期间没有服药，加上亲朋好友聚会多些，提前减衣，又受些风寒，本就脆弱的身体显然已经招架不住了。看她痛苦的样子，我提议给她艾灸，她也答应了。

因为她是首次做艾灸，又比较胖，所以从督脉上取穴，在腰部往返温通，探查吸点，手上有了吸感后在命门定灸。5分钟后，出现痒的感觉，而且腿上有跳动的感觉，还打了一次嗝（平时她基本不打嗝）。

又过了一会，后腰及腿上有凉气冒出，半小时后她趴累了，就翻过身，我给她在神阙周围温通。很快手感出现，吸力很强，艾条都快挨到她皮肤上了，但她一点都不觉得烫。

我的手臂开始麻酥起来，她又开始时而打嗝。不一会，肚子开始有传热的现象，而且，还有上下折返。当方向改变时，我手上相应出现一段不规律的感觉。期间，她的双腿之间有凉气冒出。

待一根艾条快烧完时，她要求起来打嗝，躺着打很不舒服。我摸她肚脐周围及大腿部都已经热了，正当火足气至，于是她坐起来，不停地打嗝，腰背也排寒了，人觉得冷，冷得不行，赶紧找了一个小棉被给她围起来，她坐在那里一声接一声地打嗝，也顾不得说话。

半小时过去了，没有停的迹象，又过了半小时，从开始的短隔变成了长隔，还伴随打冷战，但高兴地说着，太痛快了，就是有点恶心。接着又放了几个大屁，我们都哈哈大笑起来！

待她平静下来，表示已经不恶心了，而且非常惊讶，艾灸有这麽明显的效果，脖子，肩膀都轻松了、灵活了，感觉肚子上的肉都松了，软乎了，衣服都不紧绷了。

中午饭后，我们去市场的路上，她说身上一直有热的感觉，很多年都没出现过了。她看病吃中药大概一年多时间，身体变化不明显，但是今天这一根艾条，提升了阳气，起到了四两拨千斤的作用。

仅凭这一次的艾灸是远远不够的，她看到自己身体的反应，也慢慢相信艾灸的效果，希望坚持下来，我也是这样的想法。争取通过艾灸改变她的生活状态，我还是很有信心的！

——来源：网络