 近年来，提到优酷创始人古永锵，他给大家的印象竟然是“专注于大健康”。见实最新了解到，3月的时候，在其担任顾问委员的全球健康研究所（GWI）对话节目中，古先生就近况与大家进行分享，出人意料的他首次谈起此前的创业经历，并深度反思，如果能更早的了解冥想和内观，他将能更加优化自己的很多决策，同时也拥有了更多创造力。 3月的对话主题是——回顾与反思，全球健康研究所（GWI）顾问委员会成员Renne Moorefiled（蕾妮·穆尔菲尔德）与合一控股主席、天人文化联合创始人古永锵先生就此深度探讨，展开了一番讨论。 以下是对话全文，交流内容由Renne女士提供：  古永锵 “我们为什么要进行回顾与反思？” 这是我在三月“健康愿景”的对话中向古永锵先生提出的第一个问题。古先生作为一个积极的健康领导者，十分适合回答这个问题。 古先生在互联网届取得了卓越成就，而近年来，古先生对推动健康事业发展投入了大量精力、时间及资源。古先生创办了合一控股（Heyi Holdings），目前担任主席席位。同时古先生联合创办了天人文化（Tianren Culture）。合一专注支持健康、基因组学和食品2.0领域的发展；天人文化定位为下一代社会创新平台，倡导“全息健康” (One Health)的理念的以及致力于推广积极的全球价值观和生活方式。古先生目前在全球健康研究所（GWI）顾问委员会上担任顾问的角色，在中国推广“健康愿景”计划 —— “让慢病可防可控”。古先生身体力行地践行着“全息健康”，也倡导人与自然之间的合一和谐相处。 “我们的目标就像北极星照耀着我们，停下来，向天空望一望，就会知道自己是否在向真正的目标前进。”古先生分享到，他现在会每半年对自己的各项生活和工作进展进行回顾和反思，这帮助了他更好地制定战略和实现目标。定期的回顾和反思让我们可以过上一个更加“主动、预防、积极”（“proactive, preventive, positive”）的生活。 回顾与反思的三个层面  “回顾与反思你的经历，让你从中成长”。古先生建议，你可以在三个层面上进行积极的回顾与反思：1）通过内观来回顾自身健康状态; 2）通过观察外在来回顾外界健康环境；3）通过反思未来制定个人和世界健康愿景。 01 ▼ 通过内观来回顾自身健康状态 古先生倡导各企业或机构的领导者在领导各自的组织向前发展时可以遵循“健康第一”的原则，即把“健康第一”融入进自己公司或组织的文化、制度、愿景中，其中包括“员工的健康福祉”。作为领导者，身体力行地践行“健康第一”，并且定期回顾自己组织的发展，看一看所制定的流程和制度是否当初定下的原则。  古先生分享了他保持健康状态的好方法。在身体健康层面，古先生倡导弹性饮食，也称为植物领先饮食。国际疾病负担研究显示，我们的饮食对于我们的健康状态起着很大的影响。在情绪和心灵方面，古先生受益于规律的冥想和有意识的呼吸练习。他也倡导可以有更多的人加入进这个有意义的行动中。古先生分享道，如果他能够在他创立自己的公司前就冥想，他将能更加优化自己的很多决策。因为通过冥想，古先生变得更能内观自己，同时也拥有了更多创造力。 02 ▼ 通过观察外在来回顾外界健康环境 世界充满着越来越多的变化。2020年新冠的产生，改变了很多人的生活。新冠也改变着人们对健康的理解和保持健康的方法。由于新冠的原因，外出变得困难，由此催生了越来越多人使用居家家庭护理系统，也越来越多人愿意通过远程医疗去看医生，或是通过远程监测设备来更好地掌握自己的身体状况。  另一方面，越来越多人走进了户外，走进了自然之中。新冠之下，户外不仅比室内活动更加安全，在户外和大自然中走一走，对身体和精神都大有裨益。 古先生还强调，在当今变幻的外界环境下，“健康的包容性”也显得格外重要。我们应当提倡人人都可以去践行的保持健康的良好方式，例如运动身体、吃健康的饮食。这些动作人人都可以做，不分人群，不分阶层。有了健康的体魄，才能更加好地抵御外界环境的变化。 03 ▼ 通过反思未来制定个人和世界健康愿景 “健康愿景”计划的目标是“让慢性病可防可控”。这个目标很宏大，但是它与我们每个人密切相关，以及是可达成的。通过观察中美两国的健康数据，可以发现导致死亡的最大原因是慢病，或称“生活方式类疾病”。我们不良的生活方式和习惯，造成了越来越多的人罹患慢病。因此，通过改变自身生活方式，注意自己的饮食、运动、心理健康，则能保持一个健康的状态。 通过研习不同国家的文化和生活方式，我们也能得到反思个人和世界健康的愿景的启示。例如，瑞典和挪威的“LAGOM”概念，代表着“一切不多不少”；日本的“Wabi Sabi”概念，代表着“拥抱不完美”；还有大家熟知的中国的“天人合一”概念，代表着“人与自然和谐相处”。这些都是人类充满智慧的生活态度。充分理解“全息健康” (One Health)的理念，构建人类、自然环境、地球共同构建合一健康生态，是建立良好循环的关系并和谐共存的基础，因此获得真正的健康。  我们现代人往往在不断向前冲的状态中，仿佛一个陀螺，无休止地做和想。生活和工作中会不时地冒出来新的变化，左右着我们的前进轨道。古先生认为定期停一停，进行回顾与反思，反而可以给生活和工作带来更新的洞察力和活力。 - End - |
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