胸闷气短，检查却正常？别让身体中隐藏“定时炸弹”！！

原创 戳蓝字关注☛ 得明健身 2022-04-14 07:57

正常情况下，呼吸应该是顺畅的，这样才能为身体提供充足的氧气。

但一些人总是会出现胸闷气短的现象，情况严重的人会感觉胸口有东西压着，怎么都不舒服，却又检查不到原因，只能自己胡乱猜想，结果越想越害怕。

胸闷气短可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一，今天咱们就从中医角度来分析一下胸闷气短的原因及改善方法。

01

气滞心胸

主要表现为心胸满闷不适，甚至有阵痛出现，同时痛无定处，经常想叹气，当情绪不好的时候就容易诱发甚至加重。

有些人同时还有胃胀、肚子胀的情况，打嗝或者排气以后，这些闷胀的感觉可以缓解一些。

这就是中医所说的肝气凌心，凌就是欺凌的意思，肝气向上攻，像喷泉一样向上喷涌，这股气没有发泄出去，停留在胸口，就导致胸口出现憋闷的现象。

这种情况要把肝气调顺，让它不要总是顶上来，平时用陈皮、佛手、玫瑰花等，泡水喝能达到一定的作用。

02

痰浊痹阻

主要表现就是胸闷的同时有压迫感，这种人一般偏肥胖一些，平时可能有痰，阴雨天气容易发作甚至加重，同时还有倦怠乏力、胃口差、大便偏软、口腔经常有黏腻感，甚至伴有恶心，舌苔偏白腻、白滑。

这种情况要健脾祛痰，“脾为生痰之源”，所以一定要注意调理脾胃的功能，日常生活中要避免贪凉饮冷，避免辛辣刺激的食物刺激脾胃。

因为一旦脾胃功能受到影响，水液代谢就会出现异常，人就会觉得湿气重、易疲劳、没胃口，严重了可能会出痰。

03

瘀血痹阻

这种是中老年人出现胸闷的最常见原因。它的主要表现就是胸闷持续的时间会比较长，舌头暗红或者紫暗有瘀斑，舌下静脉明显。

这种情况要活血化瘀了，平时可以常吃些丹参煮鸡蛋或者三七粉蒸鸡蛋羹来保健。

04

心气不足

主要表现为容易疲劳，活动后症状加重，甚至心慌心悸，脸色无华，甚至虚浮。

这主要是一些长期情绪不好，还有一些年老久病卧床，活动量少以后出现的一个原因。

这种情况要补气血，补心气，像人参、党参、黄芪这一类补气的药物，泡泡水喝。也可以加点麦冬、黄精一起使用。

简单做个小测试：

大口的吸气，把胸脯鼓起来，有没有吸气时感觉到吸不到底，或者胸口有堵塞的感觉，甚至出现胸闷而痛的感觉。

这些都是心肺功能减弱的表现，大家一定要及早的重视起来，以免发展成器质性病变。

05

改善办法

1、调整心态

调整心态，学会放松，拥有一颗平常心，心平气和地过日子，不生气少生气，才会让我们的代谢，气血运行得更通畅，才能改善我们的身体，减少胸闷气短的发生。

2、多运动

运动健身能使人快乐，因为健身能很好的把郁气释放出来，人就减压了，快乐了。

同时手六经循行都经过前胸、心下，所以拉动手六经就能拉动心下、前胸，对改善胸闷气短这些症状效果非常好。

比如下面视频里的动作：

更多改善胸闷气短视频，请添加客服领取

3、穴位按摩

内关穴是心脏保健重要穴位，胸闷时按摩此穴可以调理气息、宁心安神。