做到这6点我彻底杀死了拖延症

1. 不要细想，不给大脑反应的机会

   立刻行动，不要思考，不要做心理准备，

   你想的越多，拖得越久。

2. 最为难的事情放在早上做

   越早开始，焦虑感就越低。

   越往后，越容易拖延，然后被迫熬夜，陷入循环

3. 提前并拆分Dead line

   将时间分段，规定好每段时间的任务

   当下明确的紧张感，比一个静止截稿的时间更有用

4. 维持平衡的状态

   工作时间的间隙，可以去看10页书，不要去刷短视频。

   因为大多数人没有瞬间切换的能力，一旦切不过来，就会无限拖延

5. 把握拖延的度
   

   对别人的承诺不能拖延，你可以拖到最后一小时开始做，但必须准点完成

6. 要么工作，要么休息

不要把时间浪费在没有意义的纠结和懊悔

关注方式

①长按二维码→“识别图中二维码”。

②复制微信ID→添加朋友→查找微信。

早安清晨祝福语

▼简介：早安清晨祝福语，每天分享最美的早安祝福，早安问候语，早安唯美图片，早安动态图片，让你每天好心情。

视频看历史

ID：shipinkanlishi

我们分享古今历史，名人生卒，文化精典等视频，带你了解中华五千年发展历程

历史好故事

ID：lishihaogushi

一个每天推送历史小故事、历史好视频的公众号。每天读点历史故事，带你了解历史，学习历史，从历史中学习古人智慧