 圣经《新约·马太福音》里有一则寓言：“凡有的，还要加倍给他，叫他多余；没有的，连他所有的也要夺过来”。 让我想起这段话的是早晨读瑞达里欧的公众号，看到一段讲述的是习惯的文字。原文如下：  文字很短，但言简意赅。最打动人心的是这句：“任何事只要重复足够多次，就会形成对你有控制作用的习惯”。 回想自己的跑步习惯，2016年我开始跑步，每周跑3~5次，这样的跑步节奏坚持了四年，真的成了一种离不开的习惯。 我想这应该就是重复的力量吧。重复跑步，让自己成为喜欢运动的人。 去年因为疫情和工作繁忙的原因，半跑半歇，再后来打算重新规律跑起来的时候，发现原本膝盖部位就有的滑膜炎，一跑就有痛感，索性停下来休整，希望完全康复后能够一直跑下去。 于是，渐渐地跑步停了。我想这也是“重复的力量”吧。是重复中断的次数足够多了，养成了不跑的习惯。 运动似乎也遵循马太效应，越是运动就越想动，越是不运动，越是懒散。 通过跑步，我能感受到，运动的人是在用身体控制大脑，而懒散的人多半是被大脑控制了身体。 以前看到你能用大脑控制大脑时，只是觉得好玩。实际上，不经意间，我们真的可能被大脑控制了，而不是控制大脑做事。 习惯有多重要？ 最近重读张辉的《人生护城河》，作者在第一章提到想清楚三个恐惧和希望，分别是想清楚5年的恐惧和希望，10年的恐惧和希望，以及30年的恐惧和希望。 我在读这段话时，脑袋里不停地思考，对我来说，究竟有哪些恐惧和希望？ 就5年来说，应该是习惯吧，5年时间真正能养成的就是一些好的习惯，这些习惯能够推着我们舒服地向前走。 运动、阅读、记录、按时作息、合理饮食，就是这些小事。这些小事做不好，会让自己迷失，迷茫，而做好这些小事，就能给自己信心和希望。 说到10年，我想应该是学习一项技能，5年的时间太短，很难学会一个像样的技能，但10年时间真的能够帮助一个人打磨一个长处。 如果下一个10年依然没有拿得出手的长处，还和现在一样，那才是我最该恐惧的。而拥有一个能够帮助他人的长处或者技能，我想那能够给我希望。 再说30年，30年后我已经70多岁了，想想真的有些恐惧，生命也许开始倒计时了吧。如果没有一个健康的身体，那谁也帮不了自己。我想这是最大的恐惧。 除此之外，如果到了那个年龄，还没有属于自己像样的作品和值得回忆的事，同时也没有自己喜欢做的事。 而百岁人生的时代即将到来，那么那个时候就是在等死了。这可能比没有健康的身体更加的恐惧。 写完上面的文字，其实我是惶恐的，感觉自己虚度了这些年。 要破除恐惧和迎来希望，没有花哨的套路，无非就是立足长远，从点滴开始积累。 正如开头马太效应说的那样，做的越多，得到越多。 参考文章： 上一篇文章：  爱积累的磊 早晚积累 每天变好一点点！ |
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