得了肩周炎怎么办？

肩关节周围炎一般简称为肩周炎，又称为：老年肩、五十肩、肩凝症、黏结性肩关节炎、露肩风和肩凝风等。

肩周炎有哪些临床分型

1、轻型：肩部酸痛，夜间不影响睡眠。 

2、中型：肩部疼痛较重，可影响夜间睡眠。 

3、重型：肩部疼痛严重，夜间影响睡眠。

为什么上了年纪更易患肩周炎

因为肩关节的周围血液循环并不丰富，再加上年纪大了，体力活动减少，肩部运动量也小，使血液循环缓慢，大部分毛细血管网关闭，血液供应差，导致肩部软组织新陈代谢衰退，就更容易患肩周炎。

那么该如何调理肩周炎？今天就跟各位分享一个方法来调理肩周炎。

第一步:选穴取穴

肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴、肩髎穴、肩髃穴

上臂外展平举时，在肩峰下方凹陷中。

在腋后皱襞缝纹头上1寸处。

位于人体肩上，在后颈部骨突最高点的大椎穴与肩峰最高点连线的中点。

第二步：使用艾灸方法

1：回旋灸肩井穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩贞穴，连续艾灸20分钟为宜。

2：温和灸肩髃穴、肩髎穴，每穴20分钟，每天1次，连续艾灸10天为1个疗程。

3：按摩肩部，缓解肩部疼痛，舒缓僵硬状态。