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来自: 建怀v394hwyhnb > 《咏春》
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吴式太极拳的特点
虚实转换的关健是重心的转换,练吴式太极拳重心转换的特点是以实腿送虚腿,重心先不动,腿脚先探出,增加腿的悬吊功力,然后缓慢地将脚落平,再将重心随脚而缓慢移动,*拢重心位移之距离,完成整个身体...
如何深入练好太极拳
如何深入练好太极拳一.练太极拳往往不感到有明显的健身效果,与慢走、登山等好象差不多,仅仅是不易感冒。用腰可以从腰部旋转弧度很明显的拳式中去体会,如搂膝拗步,单式反复练习,多遍重复体会如何...
太极拳基本技法规律
太极拳基本技法规律太极拳基本技法规律。太极拳"十三势"终於中定。太极拳名师张义敬先生在《太极拳拳理传真》一书中谈到塌胯时说:"太极拳多用弓箭步,初学塌胯,后腿髋关节必然紧张,...
十三种松胯状态
落胯是指在放松腹股沟的状态下,髋骨和肌肉韧带向下落。转胯是指前脚的胯关节及肌肉韧带沿水平方向由内转外或由外转内的状态,常用于进...
难得一见的太极心得
*在练架子或推手时,要松开上肢的每个关节,包括:腕关节、肘关节肩关节,可意想手腕关节内侧、肘关节内侧和肩关节内侧都夹着一膨涨的小球,将每个关节推开。*两脚虚实的转换在练架子时两脚虚实的变换...
(20)[转载]太极道的修炼《松、静、论》
这就是内家拳太极道的奥秘!看一个人太极拳功夫如何,首先要看他松、静的功夫如何,没有松、静,就没有太极拳特有的味道,有些人练太极拳时动作像体操或健美操的表演,甚至为了追求优美大方,手掌变成...
[太极拳教程]太极拳教程 只要做此运动3分钟让你健步如飞
[太极拳教程]太极拳教程 只要做此运动3分钟让你健步如飞。习拳者都知道太极拳能够爆发出很强的力量,这也是太极拳的特点。太极拳整套拳...
太极拳术十要体悟之得[朱廉方]
太极拳术十要体悟之得[朱廉方]太极拳术十要体悟之得[朱廉方] 2010-07-14 20:32:30 来源:中华武术网 浏览:2073次 杨澄甫宗师所著的《太极拳术十要》,以精辟的语言和通俗的拳理,高度概括了杨式太极...
站桩的正确方法和要求,站桩要领口诀(干货)!
站桩的正确方法和要求,站桩要领口诀(干货)!所以在站桩里面,对腰的要领就是松腰,把我们的腰放松。我们的整个四肢的运动,脚上的运...
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