很多人问我,主任,您常说,每个人的体质和症状不相同,所以方子的剂量和药材也不一样,症状不同,我知道什么意思,这个体质不同是什么意思? 中医把人分为九种体质,我们今天一起来分析一下。 ![]() 1、先来说平和体质,这类人脏腑、气血都很和谐,体态匀称,不胖也不瘦,面色红润,头发稠密,有光泽,精力充沛,耐寒受热,身体健康,二便正常,舌淡红,苔薄白,脉和缓有力。 并且这种体质的人,很少得病,对环境气候的变化,适应力特别强,生病之后,对治疗的反应很敏感,好治,自我恢复能力特别强。 ![]() 2、阳虚体质:阳虚大家都知道,是阳气不足了,所以阳虚体质的人都比较怕冷,一年四季手脚发凉,胃脘部怕冷,一吃凉的或者喝点冰的,就会感到不舒服,容易拉肚子,小便颜色清,量多,一看舌头,舌质淡,胖嫩。 阳主动,阳虚了,就不喜欢活动,喜欢安静,性格会偏内向一点,精神比较萎靡。 夏天的时候,大家都喜欢吹空调,阳虚体质的人不敢,一吹空调就感觉手脚发凉,但是要注意,如果冬天只有手冷,这不算是真正的阳虚,也有可能是天气太过寒冷,没有做好防护导致的。 真正的阳虚是手冷过肘,足冷过膝,而且特别容易患痰饮、水肿、腹泻等病,受到的外邪,容易从寒化。 ![]() 举个例子,同样是感冒,别人都是喉咙痛,流黄鼻涕,吐黄痰,扁桃腺发炎化脓;而阳虚体质的人感冒,表现为流清水鼻涕,打喷嚏,喉咙发痒,吐的是清稀白痰等虚寒证。 用一句俗语来形容,火力劲不够,那怎么办呢? 给他添把火就行了,最常用的就是右归汤的加减,可以温补肾阳,肾阳是人一身阳气之根本,肾阳补好了,阳气自然就足了。 但是要注意,不是说用上方子之后,你就可以乱来了,平时还要多注意保暖,特别是要做好背部、膝盖和腰部的保暖。 ![]() 3、阴虚体质,阴虚体质顾名思义就是阴虚了,体内阴液亏少,水分不足,大家知道植物缺水了,就会蔫吧,干干瘪瘪的,人也是如此,阴虚的人,体型比较偏瘦。 再者,阴虚了,就没办法制约阳气,会生出内热,所以阴虚体质的人,经常出现口燥咽干,手脚心烦热,心口烦热,鼻子微干,喜欢喝冷饮,大便比较干等虚热证。 阴主静,阴虚了,就没办法安静下来,所以阴虚体质的人,经常感到烦恼,躁动,容易发脾气,容易出现虚劳、精华外溢,失眠、无法坚持等问题。 ![]() 一看舌头,舌头很红,有点干,缺少津液,这个时候呢,就要滋阴降火,最常用的就是六味地黄汤的加减,如果说病情比较严重,可以用知柏地黄汤的加减。 平时需要注意,早睡觉,不熬夜,减少剧烈运动,居住的地方要注意安静,夏天不耐热,就多去海边和高山避暑,秋冬要养阴,精神内守,养成沉着冷静的习惯。 ![]() 4、痰湿体质,大多数人都会有,比如说脸上特别爱出油,头发也比较油,形体肥胖,肚子比较大,肉比较软,容易出汗,并且特别黏,还胸闷,痰多,四肢沉重困倦,不想动,嘴里发黏或者甜,喜欢吃一些特别咸,或者特别肥,一些重口味的东西,一看舌头,舌苔特别腻。 这种体质的人,性格和缓,偏沉稳一点,特别容易出现因为痰湿而引起的消渴、中风等疾病,并且很难适应湿热气候和环境。 ![]() 平常生活中要远离潮湿,多出去进行户外活动,多晒晒太阳,少吃点甜粘油腻的食物,不要过度饮酒,应该多吃一点利湿化痰的食物。 调理上应当先辨证,如果是脾运化失调,导致的痰湿,应当健脾化痰,最常用的就是六君子汤的加减,如果是肾不温化,导致的痰湿,最常用是苓桂术甘汤的加减。 ![]() 5、湿热体质,大家都知道桑拿室,里面的空气又湿又热,在里面待久了,会让人觉得很不舒服,湿热体质,体内就像是桑拿室,又湿又热,湿热氤氲,空气不流通,所以湿热的环境中,东西就非常容易腐败,产生很难闻的气味,比如说沼气。 对应到人体,湿热体质的人,会表现为口臭,口苦,油光满面的,汗臭味非常大,汗液发黄,皮肤很油,很容易感染化脓,小便发黄,而且味道很大,大便呢,排泄不爽利,很黏,不好冲下去,很臭,下焦的异味比较重。 调理上最常用的就是龙胆泻肝汤加减,除此之外,在生活中要注意通风,保持环境干燥,避免出现湿热,饮食上也要注意忌一些重口的食物,少喝酒,少吃海鲜,多吃清热利湿的食物。 ![]() 6、气虚体质,总体特征有元气不足,疲乏、气短、自汗等气虚表现,肌肉跟别人不一样,松软不实,平时说话,声音比较低,气短懒言,没活动两下呢,就容易感到疲乏,容易出汗,一看舌头,舌淡红,特别容易患感冒、内脏下垂等病,而且病后恢复很慢。 这种体质的人,热则耗气,所以夏天应当避暑;冬天呢,避寒,防止寒邪入侵,引起感冒;同时,也要避免过度劳累,劳伤正气。 适合一些慢跑、散步等方式,不宜剧烈运动,平常可以多吃点益气健脾的食物。 调理方面,用方之前先辨证,如果是脾气虚,最常用的是四君子汤的加减;肺气虚的话,常用补肺汤的加减;肾气虚,常用肾气丸的加减。 ![]() 7、血瘀质,顾名思义,就是血液在脉络中运行不畅,变得缓慢,淤滞,随便碰到,就会产生淤血,中医认为“痛则不通,通则不痛”,所以血瘀质很容易出现以疼痛为主要表现形式的病,而且疼痛的时间很长,并且位置固定,比如说偏头疼,胃痛等,并且淤滞的时间长了,就会产生肿瘤。 外在表现就是,面色口唇的颜色比较晦暗,容易出现黑眼圈,留疤印等情况。 一旦血瘀体质得病,不及时进行治疗,就会变化成难治疗的慢性病,中医上有句话叫做“久病入络”,入络就是病位很深的意思。 所以,血瘀体质的人平常一定要注意调养,保持足够的睡眠时间,但不要太过长久,就多进行一些有利于气血运行的运动,但是不要太激烈,可以多进行按摩,多吃一些活血、散结、行气的食物。 ![]() 8、气郁体质多是由于长期情绪不畅导致肝气郁结而形成,比如大家因为某件事,经常说“这口气实在咽不下去”、“好憋屈啊”、“真郁闷”、“堵心”、“添堵”等等,这些都是因为情绪不畅,气运行不顺,堵在那了。 这种体质的人气机郁滞,看起来,闷闷不乐的,神情抑郁,心里面很敏感,感情脆弱,情感上稍微一受刺激,反应就很大,总感觉胸闷,胁肋胀痛的,一看舌头,舌淡红,苔薄白。 特别容易患上脏燥、梅核气、百合病郁证等。这种人应当多出去转转,散散心,调节自己的情绪,主动寻求快乐,避免情绪抑郁。 最常用的呢,就是逍遥散加减。 9、特禀体质,先天不足,有遗传生理疾病,容易过敏,调理的时候,需要根据不同的特禀来调理。 以上就是九种体质,大家需要注意的是,每个人的体质不同,所需的调理方法和方子也都不一样,而且从个人体质来说,除了先天带来的,还有后天的影响,每个人的生活方式不同,对身体的影响也不一样。 所以,常见的不是单纯的阳虚、阴虚等体质,而是各种体质间夹、混合,比如瘀血兼痰湿和气虚、阳虚兼湿热、阴虚兼湿热和瘀血等等。#郑州头条##超能健康团##健康科普大赛##健康解密##我要上 头条# ![]() |
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