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近些年，我国居民饮食结构大多是高油高脂食物居多，导致国民肥胖比例越来越高，尤其是青少年儿童比例更是越来越高。那么到底飚到怎样的体重，就属于肥胖人群了呢？ 国际通用的计算方法为体质指数，也就是BMI，计算方法是：体重（kg）/身高平方（m）²，这个数值正常应该是19~24之间，BMI≥24为超重，BMI≥28则为肥胖了，如果是大于32的话，就称之为重度肥胖，更是需要格外注意！
肥胖不仅是一个人的体形问题，而且也是一种疾病，肥胖目前已经成为一种独立的危险因素，是引发很多疾病的罪魁祸首，尤其是肥胖的儿童更容易诱发糖尿病等疾病。 因为机体肥胖以后脂肪细胞增大，导致机体代谢产物增加，使得胰岛素信号转向发生障碍，而产生胰岛素抵抗，在我国，肥胖是糖尿病发生的主要原因。体重指数越高，患糖尿病的危险性就越大。 同时肥胖人群一般都不太喜欢锻炼，日常以静坐甚至葛优躺为主要状态，每天消耗能量非常有限，这会导致机体对葡萄糖的利用减少，血液中血糖含量长期处于高指标状态，逐渐发展为糖尿病。 
由于肥胖者对胰岛素的感知度降低，血糖容易升高，组织细胞对胰岛素“麻木不仁”，虽然血液中的胰岛素水平很高但却无法发挥正常的生理功能，产生胰岛素抵抗。为了保持血糖不升高，肥胖者的胰腺就不得不拼命工作，多分泌出胰岛素。久而久之，胰岛细胞不堪重负，分泌胰岛素的功能将会减退，血液中胰岛素无法控制血糖，血糖便逐渐升高，长期以往患上2型糖尿病。 大家都知道，糖尿病是由于机体胰岛素绝对缺乏，或胰岛素作用不足， 而引起血糖异常升高的一种内分泌代谢病。实际上，胰岛素不仅掌管着血糖的高低，还调控着我们机体其他两大类物质（即脂肪和蛋白质）的代谢，而肥胖人群一般都同时伴有高血脂症状，这也加大了肥胖人群患糖尿病的几率。 近些年国内研究发现，肥胖人群里，身体里的细胞因子和炎症因子水平升高，炎症因子水平的升高，也是引起糖尿病重要原因。 因此一定要注意管控体重，及时调整饮食结构，加强体育锻炼，为自己的健康保驾护航。 |
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