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医生提醒：血糖升高时，身体会出现这3种症状，赶快自查 刘大姐今年42岁，最大的爱好就是吃甜食，自从半年前检查出高血糖，医生告诉她，要开始控制饮食了，不然引起并发症时为时已晚。于是刘大姐就减少了甜食的摄入，但最近莫名地瘦了很多，还经常口渴，就赶快去医院做了检查。 检查结果显示，刘大姐的血糖值已升高至12.3，幸好发现及时，不然就会引起严重并发症。刘大姐疑惑地问医生：明明已经戒掉了爱吃的甜食，怎么血糖还是持续升高呢？当医生了解完刘大姐日常饮食后，就明白了问题所在。 【多家医院联合声明：排骨和“它”一起炖，简直是“自毁胰岛”，千万别吃】 在控糖期间有很多食物会受到限制，刘大姐怕身体缺少营养，平时就喜欢给炖汤喝，最爱的就是排骨汤，并且还喜欢加上莲藕一起炖，而正是这味辅料，却造成刘大姐的血糖持续升高的原因。 莲藕中的淀粉含量特别高，并且淀粉在加热后，会迅速膨胀，随着糊化物增加，血糖高的人若大量食用，会严重影响胰岛功能，使胰岛素失去分解糖分的能力，造成大量糖分存积，引起餐后血糖上升。 【此外，医生提醒：血糖升高时，身体会出现这3种症状，赶快自查】 1、视线模糊 当体内血糖升高，眼睛的晶状体也会发生明显改变，大量的糖分也会造成视网膜损伤，导致视网膜无法对视力进行调节，造成视线模糊，若患者遇到此症状，需改快就医。 2、消瘦 当胰岛功能受损，胰岛素无法快速分解及代谢糖分，导致血糖升高，通常这种情况下，体内摄入的脂肪及蛋白质无法被充分吸收利用，身体不能进行能量储存，就会自动消耗本身储存的能量，导致消瘦。 3、伤口愈合慢 若血糖居高不下，会造成内分泌失调，血糖、血脂及蛋白质代谢紊乱，伤口处也会含有大量糖分，造成蛋白质及细胞因子合成不足，阻止及妨碍患者伤口愈合，伤口愈合自然就会减慢。 【若想科学有效地降糖，不妨多做这2件事，或可使血糖值慢慢平稳】 一：补充维C 血糖高的人每天可适当补充维C，例如：柚子、菠菜、番茄及菜花等这些食物中含有大量的维C,它可提高身体免疫力，预防因血糖高带来各个脏器的损伤，血糖高的人平时适当的补充维C对降糖有一定的辅助功效。 二：定时检测 血糖高的人平时要定期监测血糖值，因糖尿病产生的并发症严重时可危及生命。当身体出现口渴、尿频、体虚等症状时，可能是血糖在持续升高，一定要及时就医，以免病情严重时为时已晚。 温馨小贴士： 运动是改善血糖水平最好的方式之一，建议血糖高的人每天饭后走路40-60分钟，可提升胰岛功能，促进胰岛素快速分解糖分的能力，缓解胰岛素抵抗，预防餐后血糖快速升高。 #每日养生小常识# 参考文献： 【1】单提娜、李媛媛及陈金芳糖尿病护理小组在糖尿病患者临床护理中的作用分析临床医学与临床,2017,14(A02):254-255 【2】蔡敏、孙玉玲及唐莉莉等PDCA循环结合PIO形式在糖尿病护理门诊随访管理的效果研究当代护士(上旬刊),2015,11(12):35-36 关注@茯苓养生 每天分享健康养生知识          |
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