 1、小米粥：出处（民间方）。 《处方》：小米50克，鸡蛋1个。 《制法》：先将小米煮粥，然后取计，再打入鸡蛋，稍煮。 《用法及用量》：临睡觉前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。 《功能与主治》：养心安神。用于心血不足，烦躁失眠。  2、芍药栀子汤：出处（云岐子保命集）卷下 《处方》：芍药、当归、栀子各15克，香豉20克。 《制法》：上为粗末。 《用法及用量》：每服30克，水煎服。 《功能与主治》：产后虚烦失眠。  3、丹参酒：出处（中药制剂汇编）。 《处方》：丹参300克，米酒适量。 《制法》：将丹参切碎，与米酒混合。 《用法及用量》：每次10毫升，每日3次，饭前将酒温热服用。 《功能与主治》：养血安神。主治神经衰弱，记忆力减退，失眠健忘。  4、柏子仁粥：出处（药粥疗法）。 《处方》：柏子仁10~15克，蜂蜜适量，粳米50~100克。 《煎服法》：先将柏子仁去尽皮壳杂质，稍捣烂，同粳米煮粥，待粥将成时，兑入蜂蜜适量，稍煮沸即可。每天服食2次。 《功能与主治》：润肠通便，养血安神。主慢性便秘，心悸，健忘，失眠。  5、秫米粥：出处（内经）。 《处方》：秫米30克，制半夏10克。 《制法》：先煎半夏去渣，入米煮成粥。 《用法及用量》：空腹食用。 《功效与主治》：和胃安眠。适用于食滞不化，胃中不适而引起失眠者。  6、远志莲粉粥：出处（良方）。 《处方》：远志30克，莲子15克，粳粳米50克。 《制法》：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸，即可。 《用法及用量》：随意食用。 《功能与主治》：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘，怔忡，失眠等症。  7、小米龙眼粥：出处（民间方）。 《处方》：龙眼肉30克，小米50~100克，红糖适量。 《制法》：先将小米与龙眼肉同煮成粥，待粥熟后，调入红糖。 《用法及用量》：空腹食用，每日2次。 《功能与主治》：补血养心，安神益智。适用于心脾虚损，气血不足，失眠健忘，心悸等症。  8、夜交藤粥：出处（民间方）。 《处方》：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚，白糖适量。 《制法》：先将夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克，煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。 《用法及用量》：于每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。 《功能与主治》：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐以及风湿痹痛。  9、莲子百合煲猪肉：出处（饮食疗法）。 《处方》：莲子30克，百合30克，瘦猪肉200~300克。 《制法》：将莲子，百合，瘦猪肉加水适量，置文火上煲熟。 《用法及用量》：调味后服用。 《功能与主治》：交通心肾，固摄精气。适用于梦遗，心悸，失眠，滑精，淋浊，带下。  10、茯苓粥：出处（民间方）。 《处方》：茯苓粉30克，粳米100克，红枣20枚。 《制法》：先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。 《用法及用量》：每日服2次，可酌红糖。 《功能与主治》：健脾补中，利水渗湿，安神养心。适用于慢性肝炎脾胃虚弱，腹泻，烦躁失眠等症。  11、杞子南枣煲鸡蛋：出处（饮食疗法）。 《处方》：杞子15~30克，南枣6~8个，鸡蛋2只。 《制法》：先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。 《用法及用量》：吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。 《功能与主治》：补心脾，摄精气。适用于遗精，早泄，头晕眼花，精神恍惚，心悸，健忘，失眠。 |
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