【原】一键解锁舒敏季护理

文/张密

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

坐标：天津

因为罗马洋甘菊的生长需要足够的日照，它似乎也带着如阳光般温暖抚慰的能量，但又不会过于强烈，反而如它花朵的外形一般，安静而温和。事实上罗马洋甘菊精油的功效也确实与安抚、舒缓、放松镇定关系密切。罗马洋甘菊属于酯类精油，酯类精油在茹丝的蛋中偏向安抚镇定，擅长舒缓身心。我最常用的几支舒缓类精油就是真实薰衣草、罗马洋甘菊和红橘。

罗马洋甘菊精油是一款温柔细腻的精油，气味甜美清新，很容易带来愉悦的感受，接受度良好。在我的疗愈记录里，绝大部分用过罗马洋甘菊的客户都会表示气味还不错。接受度这么高的精油大约只有柑橘属的甜橙/红橘/佛手柑能一比高下，可谓万人迷了。

罗马洋甘菊精油的缓和功效是全方位的，不论是心理的舒缓还是身体的舒缓都很行，包括缓和皮肤敏感。

最早关注罗马洋甘菊精油正是因为自己某次换季皮肤过敏。

那时候我刚开始学习芳疗，因为脸是敏感肌，尝试过很多敏肌专用的日化系护肤品，却在那一次换季过敏中全部哑火。当时全脸起小硬疙瘩，发红发痒，洗脸用清水都刺激到发疼，果断把所有护肤品都停了。

比较麻烦是涂药膏也效果不佳，但那时候情况过于严重没敢用精油，用了德国洋甘菊纯露和荷荷巴油做缓和期的基础护肤，稳定后我就开始琢磨怎么保持舒敏和修复了。

弃用了日化系列的护肤品，换成罗马洋甘菊精油2滴和真实薰衣草精油1滴，基础油继续用最温和稳当的荷荷巴油30毫升，调了个0.5%浓度的面油，用下来修复效果还不错，红疹子和硬皮也没再反复了。

其实皮肤舒敏镇定也可以用德国洋甘菊，这款更擅长处理发炎急救，但罗马洋甘菊更温和不刺激，对极端敏感爆发期来说更稳。

如今我的大敏皮已经慢慢修复到换季也不会有明显过敏症状了，虽然依然对外界刺激敏感，但洗脸已经可以放心搓了，也不会动不动就发红和起干皮，摆脱了日常大红脸和刺痛感，挺满意。敏皮修复推荐罗马洋甘菊精油和纯露，可入日常护肤油配方。

罗马洋甘菊精油对放松焦躁情绪，舒缓身心也很有用。

去年九月份我做了两个舒缓镇定方向的案例。

其中一例是位47岁的男士，日常生活习惯极佳，几乎没有基础身体问题，但他锻炼运动量很大，锻炼频次也高，于是我调了一款促进肌肉放松和提升心灵感受的配方。

罗马洋甘菊精油、檀香精油和佛手柑精油各6滴，调入30毫升甜杏仁油做全身按摩。

这位男士反馈按摩后身体特别舒展，气血流通，心情也十分愉快，还问我多要了一瓶带回家准备自己用。

另外一例是位49岁的女士，经常莫名烦躁，燥热爆汗，有时失眠。

我给的配方是罗马洋甘菊精油6滴，大西洋雪松精油6滴，快乐鼠尾草精油6滴，调入甜杏仁油30毫升做全身按摩。

这位女士反馈按摩结束身体很舒缓，而且当晚睡得不错。

罗马洋甘菊精油的镇痛效果更直观。

上面案例里的那位女士，面诊时提到左肩背运动时有痛感，按摩结束后她试了抬胳膊前后左右做拉伸，表示几乎没有痛感了。

给她的配方里罗马洋甘菊精油和大西洋雪松精油能促进身体放松，有镇痛效果的是罗马洋甘菊精油，虽然只是按摩后的短期效果，但能达到痛感减弱的效果，罗马洋甘菊精油功不可没。

镇痛案例里，印象最深刻的是给妈妈的那次。

前年冬天，有天晚上我妈妈突发右胸疼痛，来的很急。

我调了一个大约5%浓度的局部涂抹油救急（时间太紧调得仓促，没有特别卡用量所以浓度只是概数），等比真实薰衣草精油、罗马洋甘菊精油和依兰依兰精油，调入荷荷巴油中。

本想先缓缓然后去医院，没想到涂完顺便稍加按摩了一会儿，妈妈说疼痛缓了很多，没必要去医院了。她自己接着按摩了大约十分钟后说不疼了，我再三确认，她说确实不疼了。虽然之后几天还是督促老妈去医院做了心肺的全面检查，但这次用油几乎即时镇痛，效果过于强力，让我十分惊讶。

复盘时想了下，这应该有妈妈之前几乎没有用过芳疗，身体对精油反应敏感的因素在里面，但真实薰衣草精油+罗马洋甘菊精油+依兰依兰精油这个镇痛强强联合的组合给我留下了深刻的印象。顺便提一句，这三款精油还能处理肌肉痉挛。

罗马洋甘菊花朵轻盈小巧，功效却很强大。我独爱它在甜美中带着苹果的微酸香调，还混杂了一丝青草的味道，让人联想起初夏时节阳光下微风拂过草地的气息，充满生机却又恬静清纯。