芭蕾手位图文讲解

      芭蕾舞者的优雅身姿，来自于过硬的基本功训练的成果；舞台上翩翩舞姿的精湛技巧，都源自最基础的芭蕾手位与脚位的累积变化。下面是芭蕾基本手位讲解，跟着美羊杨老师一起来学习吧

一位手 ：

      手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。(如👇图）

二位手 ：

      手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持 膊肘和手指这两个支撑点的稳定。(如👇图）

三位手 ：

      在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。(如👇图）

四位手 :

       左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。 (如👇图）

五位手 :

      左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。(如👇图）

六位手 :

       右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。 (如👇图）

七位手 :

       右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。 (如👇图）

结束 :

      双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。结束。

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2020.2.17🐒