钟云龙道长-武当太极十三势 分段学习

    钟云龙，俗名钟道烛，道名清微，号云龙。1964年出生，湖北省阳新县排市镇日清村人，系武当山玄武派第十三代，武当三丰派第十四代掌门大弟子、武当功夫的正宗传人。钟云龙道长，自幼习武，四方求师，艺承百家，归宗武当，身受武当山在庙道人郭高一、朱诚德，及山东崂山匡飞腿（匡长修）等多位老道长的厚爱和栽培，深得武当内家上乘功夫真传。

    武当太极十三势是三丰祖师首创之太极拳法，为武当太极之母拳，由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整套拳路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之攻防十三组合，融合道家养生丹术，故谓“太极十三势”。
    武当太极十三势功法要领：形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙；动作之中，绵绵不断，松沉自然，行云流水；呼吸之中，开合自如，深细长匀，息息归根。太极十三势内含丰富，意义深远，其一招一式都是对人生理心理的调节，有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。自古为武当镇山之宝，秘传之法。

1、起势、抱球势

2、单推势、探势

3、托势、扑势

4、担势

5、分势、云势

6、化势、双推势

7、下势、收势

8、完整演练1

9、完整演练2

10、完整演练3