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每年农历的四月初一前后，也就是公历5月5到7日之间，太阳到达黄经45度时，夏天的第一个节气就会如约而至。这不，再过两日便要到今年的立夏了。2022年的立夏，交节气于公历5月5日，20时25分46秒，届时北斗星的斗柄指向为巽(即东南方，详见下图)。 请只看24等分的那圈，即内向外第3圈或第5圈
天文观测方向：下北上南，右西左东
那，这时候要做些什么呢？对生活日常来说，头等重要的事情自然是要准备好凉爽的夏衣呀！陆游(1125年11月13日－1210年1月26日，字务观，号放翁，南宋文学家、史学家、爱国诗人，著有《剑南诗稿》《渭南文集》《南唐书》《老学庵笔记》等)有《立夏》诗曰:赤帜插城扉，东君整驾归。 泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。 日斜汤沐罢，熟练试单衣。 诗人先是用“赤帜”和“东君”委婉地表示了夏天到了、春季将归的消息。接着，诗人又将“泥新”对“花尽”，“巢燕闹”对“蜜蜂稀”，“槐柳”对“帘栊”，“阴初密”对“暑尚微”——用这几组有强烈反差的事物进行对比，突出了季节更替变化。可见陆游对于季节变化观察得相当细致。在我看来最有意思的，还是最后一句“日斜汤沐罢，熟练试单衣”。太阳西沉，陆大人洗个畅快惬意的澡后，熟练地一件一件试穿起夏天的衣裳来，看得出心情十分好。这样可爱的陆游可不是时时都有的——就不说“僵卧孤村”时的萧索孤独，这位大诗人，在立夏两日前还在写诗说：立夏前二日作 晨起披衣出草堂，轩窗已自喜微凉。 余春只有二三日，烂醉恨无千百场。 芳草自随征路远，游丝不及客愁长。 残红一片无寻处，分付年华与蜜房。 你瞧，他那会儿还把伤春与惜春表现得细致见微、入木三分。结果转眼一到立夏日，诗人的精神又立马振奋起来，“六月的天，娃娃的脸”，陆放翁这情绪来去之快直如孩童。甚至在立夏已十余日后，陆大人还不忘写诗告诉人们，山里人的夏天多么诗情画意：四月旦作时立夏已十余日 京尘相值各匆忙，谁信闲人日月长？ 争叶蚕饥闹风雨，趁虚茶嫩斗旗枪。 林中晚笋供厨美，庭下新桐覆井凉。 堪笑山家太早计，已陈竹几与藤床。 (陆游自注：四月二十八日作，又，行遍人间病不禁，四月欲尽五月初，九十未及八十余。开口何曾谈世事，收身且复爱吾庐。) 一夜熏风吹走了春天、带来了夏天。按照陆游告诉我们的，南宋时山里人的夏天，是观蚕事、试茶艺，别有情致；是品晚笋、坐梧桐，清凉悠然。这自在的小生活，怕是陶渊明见了都得夸一句“妙”呀！至于京城的纷繁尘事，想也无益，所以作者忍不住又添上一句“开口何曾谈世事”。尚有青年心气的陆游，也许在这里暗藏了不甘心，却也珍惜了平静生活的点滴日常。与陆游同样有“闲情”的，还有宋末元初的赵友直(字益之，号兰洲，是赵良坡的儿子。南宋度宗咸淳元年[即元朝至元二年，1245年]与祖必蒸、父良坡同登进士第，授桐川簿、迁知县事；祥兴元年[即元朝至元十五年，1278年]，父于广州抗元死难，友直冒死舆尸归葬，后隐居眠牛山，自号牛山子，学者称师干先生。事见清乾隆《绍兴府志》卷三一、五五，光绪《上虞县志校续》卷七。他的诗，清道光本《历朝上虞诗集》有记录，被编为一卷)：四时天气促相催，一夜薰风带暑来。 陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。 莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。 睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。 诗人用生花之笔勾勒出立夏时的景象，一个“催”字，一个“带”字，写出了夏天到来的迅捷，春天逝去的倏忽。虽然，对春天有所留恋，但诗人并没有过多的伤感，而是表达了顺应四季轮回，自然感受四季之美的情感。诱人的将熟的黄梅、暑热中翠绿的麦穗，哪怕黄莺和蝴蝶还未臣服于夏日的魅力，我却是实打实地感受到了。最后诗人睡眼惺忪、独倚南窗，他情思倦怠，闲看槐荫遮满了亭台，心却飞到了天外。亦是好不自在！“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”(《山亭夏日》，唐朝，高骈)，这大概就是人们对山间夏景普遍的印象了？到了立夏，百花争艳的春日胜景早已不在。也难怪前文的赵老师会想着，黄莺和蝴蝶难免难过吧？若是此时能像杨万里(1127年－1206年，南宋著名诗人，字廷秀，号诚斋。与陆游、尤袤、范成大并称为“中兴四大诗人”，著有《诚斋集》等)一样遇见一抹鲜艳的“花色”，那我定然会喜不自胜。让我们看看，他的这首《初夏即事十二解》：傱教节序暗相催，历日尘生懒看来。 却是石榴知立夏，年年此日一花开。 这首诗里也有一个“催”字。无非也是说四时交替往往暗中相催，历来春天过去了，各色春花便会落入尘土，不再似春日那般烂漫，所以诗人现在都懒得去看那百花落尽的景象了。然而，诗人突然眼前一亮，他原本想着无花可赏的，却发现这石榴花像是与立夏节气约定好了一般。年年立夏一至，石榴花便绽放枝头，这让诗人觉得很是惊喜、很是欣慰。说回立夏能做的事儿，除了备好夏衣，还有啥？我想，天气越来越热，我们应当把“养心”重视起来。什么是“养心”呢？中医观察暑热带来的健康影响发现：“暑易伤气”，即是说，暑热的环境容易耗散人体的能量，于是人就会容易觉得没力气；“暑易入心”，即是说，暑热容易侵入手少阴心经、影响心脏功能。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，也应加强对心脏的保养。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。——《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 精神调养方面，我们可以跟以上各位诗人学习，留意于日常生活的美好与愉悦；身体保养方面，我理解，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉辛辣刺激食物少吃为宜。可适当增加奶制品、豆制品，按消化能力安排荤素比例，并配合适合自己的运动项目，既补充营养、又起到强心的作用。无论世事如意与否，疫情变化如何，我们都可尝试向前文的几位诗人看齐，保持神清气和、心情愉快的状态，哪怕遭遇不顺，也可尽量享有让自己感到愉快的日常细节。拒绝伤心、伤身、伤神，努力做一个快乐闲适之人吧！最后，祝愿马上要过青年节、也将过立夏的大家，身心健康、容颜青春，开心度过每一个夏日 立夏，四月节。 初候，蝼蝈鸣。 二候，蚯蚓出。 三候，王瓜生。
—— 《月令七十二候集解》
元代，吴澄
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