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来自: 朝晖图书馆 > 《待分类》
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内气增强术
内气增强术。当气沉丹田时,如运用得当,就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致,效果十分巨大。首先要摆好舒适的坐姿,...
【强身健体】《内气增强术》
【强身健体】《内气增强术》??文源?箫韵东来?当气沉丹田时,如运用得当,就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致,效果十分巨大。运气的最佳最快方法是进行以下练习。首先要摆好舒适的坐...
内气增强术 - 日出双峰的日志 - 网易博客内气增强术。当气沉丹田(在脐部下方)时,如运用得当,就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致,效果十分巨大。首先要摆好舒适的坐姿、放松身体...
站桩贵在得法
当身体各部都活动开了。站桩时,凝神静气,专心致志,利于身体适应进入练桩功状态,松开肩、胯及部关节,易使全身在撑展中将姿势调得合乎要领,内气容易运行,使桩站得既松沉又稳定。由于放松的身体是...
【强身健体】 《内气增强术》
【强身健体】 《内气增强术》当气沉丹田时,如运用得当,就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致,效果十分巨大。首先要摆...
坐对了养神 站对了养骨
坐姿可根据自身的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次时间不宜过长,坐一段时间后应起身走动一下。古代的女人都是盘腿而...
不生别人气,是对自己负责,生别人气,会伤了自己身体!
入门站三年桩,百练不如一站,站桩的好处有哪些?
同时,站桩对身体有着一定的调理作用,那么站桩的作用有哪些呢?站桩期间气体会上升,从喉咙或肛门排出污浊之气,使由清浊升降失常而导...
怎样放松
找一个自己最舒服的姿势,躺下或坐下,把身体安顿好。利用吐气放松身体,吐气一次放松一次,如此反复。可以感觉把自己的身体变成了一滩稀稀的泥水完全扔在地上,变成珍珠完全洒在床上,变成整个身体向...
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