血管是身体中广泛分布的一种管道，根据功能不同所分动脉血管、静脉血管和毛细血管，人体血管的主要功能就是给身体各组织各器官提供充分的血氧支持，运输营养物质，排出毒素垃圾，维持机体正常新陈代谢，提高免疫系统的抗能力。#爱乐养生#通过对血管的检测，可以准确判断出一个人的身体健康状况，不知道大家是否发现这样一个现象呢？手臂胳膊等部位总会出现许多暴起的青筋，特别是身材瘦弱的人，青筋尤为明显。  01 青筋到底是什么意思？ 中医表示：青筋其实就是人体体表部位异常暴露的青色静脉，由瘀血、虫积或痧证等引起。《张氏医通·鼓胀》中记载：“畜血成胀，腹上青紫筋见，或手足有红缕赤痕，小水不利，大便黑。 青筋常分布在人的手臂部位，人的血管主要由动脉血管和静脉血管，动脉血管的血液颜色呈红色，而静脉血管的颜色呈青色，我们平时看到的青筋多半是青色的，所以青筋主要指静脉血管，平时的生活里，动脉血管会藏在皮肤深层，不容易看到，而静脉血管则会藏在皮肤的表层，比较明显。  02 为何有些人手臂“青筋暴起”，有人却看不到“青筋”，到底是为啥 1、与年龄有关 青筋暴起，并不是所有人都有，有的人手臂上不会出现这种情况，而有的人青筋格外明显，之所以会有这样的表现，与人的年龄有很大的关联。 随着年龄的增长，身体各器官各组织逐渐呈现衰老状态，大部分年轻人由于皮下脂肪层较厚的原因，青筋不容易突起，而老年人由于皮下脂肪层较薄，皮肤组织变松弛，血管变脆变薄，稍微一用力就会出现青筋暴起的表现。  2、与运动强度有关 常年坚持运动锻炼的人，由于肌肉层较为紧实的原因，这类人更容易出现青筋暴起的表现，肌肉隆起，青筋明显。 3、胖瘦体质 身材瘦弱的人由于皮下组织较薄，青筋尤为明显，而身材肥胖的人，由于皮下脂肪组织较厚的原因，血管不明显，青筋自然不会出现凸起的现象。  4、病理因素 青筋是否暴起，与病理因素有关，若你的青筋长期暴起的话，很有可能是身体存在一定的隐性疾病，是身体向你发出的求救信号，这时就要引起重视，一定要及时就医检查，以免因个人原因延误疾病的最佳治疗时间。 比如：小腿部位发生青筋暴起，多半是小腿静脉曲张导致，太阳穴附近青筋暴起，多半是高血压或其他心脑血管疾病导致，若身体出现以下几种异常症状，一定要提高警惕。  03 如何缓解青筋暴起的问题？ （1）避免做重体力劳动 青筋暴起与经常做重体力劳动或剧烈运动有关，想要缓解自身血管凸起的现象，就要避免做太过重体力的劳动，以免加大身体的负担和承受压力，据生理需求适当的减少运动量和劳动力，能够有效改善青筋暴起的问题。  （2）注意休息 长期熬夜也是青筋凸起的主要原因，睡眠是维持身体健康的前提，人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过的，长期熬夜会影响机体新陈代谢的能力，也会使大量毒素垃圾堆积在血管中出现静脉血液回流受阻的现象，导致血管突起。 晚上10点之前提前上床休息，即便睡不着也要躺在床上放松身心，舒缓压力，减轻血管壁的负担，注意休息，早睡早起能够有效改善青筋暴起的问题。 （3）多做手部按摩 闲暇时间，不妨通过手部按摩的方法，减少肌肉组织所承受的压力，疏通手臂部位的静脉活血能力，通过转动手腕、左右翻动的方法进行神经性放松目的。 一分钟之内控制为10~20次左右为好，避免过量用力，导致腕部脱臼现象发生。  （4）避免手臂过热 随着天气日渐转暖，周围的温度变得越来越热，一定要做好防晒工作，避免紫外线对肌肤造成巨大的灼伤。 避免手臂长期接触紫外线照射，不要让手臂过热，否则会使局部的毛细血管回流受阻，保持手臂的恒温也能有效改善青筋暴起的问题。 04 不同部位的青筋凸起分别代表着什么？ 【头面部青筋】 头部青筋明显，说明工作和精神压力太大。 若太阳穴部位有青筋，特别是青筋扭曲凸起，应高度怀疑脑动脉硬化，颈部单侧有青筋，采取半卧位时血管突出显著，极有可能是心包炎、风心病和肺心病造成的，还需及早就医检查。 鼻梁上出现青筋，若同时伴有便秘或腹泻、腹胀腹痛，应高度警惕胃肠道疾病。  【手部青筋】 手背部有青筋说明患有腰背部疾病，此类人常常出现腰背部肌肉紧张和腰背酸痛等，中指青筋突起，应高度怀疑脑血管性疾病。 特别是年龄超过45岁，中指上有凸起的青筋，中指粗应留意脑血管硬化。 【腹部青筋】 通常腹部皮下静脉血管比较深，有大量脂肪组织遮盖，所以很少会看到青筋。 若腹部有肉眼可见地凸起青筋，或是门静脉高压所引起的循环障碍，又或是上下腔静脉回流受阻所造成的，常见于肝硬化患者。 【下肢青筋】 长时间坐着或站着的人腿上会有青筋，有时会出现胀痛不适，这说明出现了下肢静脉曲张。  站着的时候，患侧肢体能看到隆起和扩张的静脉，严重时可呈现团块状，此类人应减少久坐久站时间，经常抬高患肢，利于下肢静脉血液回流，也可以穿上医用弹力袜。值得提醒的是，静脉曲张并不是小问题，一直放任不管可造成老烂腿和静脉血栓以及静脉炎，降低日后的生活质量。 |
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