俗话说：筋软一寸，寿长十年！要想健康，必先拉筋。拉筋最直接的疗效是祛痛、排毒、改善肩颈腰痛，间接可疏通全身筋络，好处数不胜数。前天咱们介绍了地筋的作用，其实，人体还有3处主筋，经常揉揉，就能调很多病！
在民间有 “会拔三十六条筋，大病小病都不怕” 之说。三十六条筋，共有十二条大筋及二十四条小筋，今天先分享3条大筋给灸友们，掌握这三条筋，能调很多病！ 此图片来源网络，如有异议请联系我方删除
该法对感冒疗效十分显著，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。如头疼，头晕，头皮麻木，头皮发凉发烧，头皮痒，头闷，前额恶感，眼红流泪，鼻酸鼻塞，鼻干鼻烧，嗅觉异常，口干口烧，舌僵流涎，口臭，面容紫白寒，嘴歪眼斜，面部抖动，恶心呕吐，中暑休克，晕车晕船，失音嗓哑，颈肩不适，颈部强直酸困，咳嗽，精神病，记忆力减退，精神衰弱，多睡或不睡，促进大脑供血，防脑溢血，手足发凉发烧，半身麻木无汗，全身酸困无力，两腿软如棉，感冒，发烧，消化功能减退等。  此图片来源网络，如有异议请联系我方删除
1、落枕：患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。 2、咳嗽； 3、脑供血：对头痛头晕等疾病有很好的调治作用； 4、对颈椎不适有很好的调节作用。 捏此筋要点：目平视前方，左或右转头稍下倾，此筋即露出。肩胸关节交界之处，此为心肺、肩胸之锁，此处不打通，疾病易反复。
此图片来源网络，如有异议请联系我方删除 凡心肺有疾此处必见紫黑点或瘀疮成串，揪此大筋意义非凡。 1、治心肺之疾。 2、治肩关节疼痛 3、乳腺疾病，疼痛胀揪几下可立解； 4、揪此筋与点按百会穴按膻中穴结合，可调胸部百疾。 2、治飞蚊症，久视伤血劳于心，拨极泉大筋会有意想不到之效 3、肩关节疼痛，尤其对伤于风寒之肩疼疗效显著。 压腋下极泉穴（有脉跳动处）40秒至1分钟，手有麻感热感松开，热流直冲手指，此法可调治整个手臂病变，与曲池下1.5寸痛点合用，效果更佳。 也可一手拇指压极泉（腋动脉）一手拇指压太渊，一压一放，对改善手臂血液循环疗效甚佳，拨极泉大筋时把极泉穴上面的手臂及腋下全部都拨拨，调病范围更广。
此图片来源网络，如有异议请联系我方删除 按摩经云：脊腋后有筋通肾俞，令患者正坐取上，抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行各为其经，闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闷，胀痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。2、腰腿之疾。 3、肩背关节交界处之肩胛骨之侧，此处为调治坐骨神经痛之特效点，凡坐骨神经痛，采取左治右，右治左方法；也可点压5－8分钟尺泽或昆仑穴，揪带脉并用，效力更持久。 自己压也可以，只要刺激此点就有效，点压准确均有立竿见影之效。筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。从功能上看，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋结压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症……这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。筋脉通了、血脉通了、经络通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着的感觉没有了、肩颈腰腿疼痛减轻！以上3条大筋，疫情宅家，灸友们可以试着拨起来，简单又实用！筋脉通了后，百病不扰不敢说，至少人体内部循环通畅了，病上身的可能性那是大大减小！现有的疾病也能得到缓解，只有拨过筋的人才知道！
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