|
今天，我们来讲一个至简修心的小方法，非常值得大家一试。 通过直接问询的方式，“我允许你这样了吗？”，来达到无我的状态。 比如，当我们晚上躺在床上，听到心脏砰砰跳的时候，问一句：“我允许你跳动了吗？” 比如，当我们中午午休的时候，感觉到身体翻身的时刻，问一句：“我允许你翻身了吗？” 比如，当我们遇到一件生活或是工作上的麻烦事时，会有一些念头升起，这个时候，问一句：“我允许你思考了吗？我允许你想事了吗？” 比如，当我们因为一件突如其来的事情，感觉到焦虑有情绪时，问一句：“我允许你焦虑了吗？我允许你产生情绪了吗？我允许你不安了吗？我允许你动气了吗？” 类似的这些话语，当然你们可以试着改变一下，不过重要的是，在日常生活中，尝试着去运用，看看会发生什么。别问我会发生什么，你们自己试着去运用，自己知道答案就好。 当然，有些家人或许会有一个新的问题，就是：“我是谁？” 当这个问题出现的时候，如实地告诉自己，“我不知道。”然后，停留在“我不知道”这段时间的空隙中。 长此以往，你会体会到“我不知道”背后的那一股平静之地，寂静之感，喜悦之声。那，才是真正的你所在之处。 别问那么多为什么，按照今天我所说的方式，尝试着去运用，看看会发生什么。然后记住那种感觉，平静而欣慰的感觉，试着保持在那个寂静之感中。 如果被某个东西拉回去了，试着继续问询自己，“我允许你这样了吗？”用类似的方式话术，让自己通往无我之路，继续以此逐渐达到无我的状态。 好了，去践行吧。 |
|
|
