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有些人洗牙后，会抱怨洗牙后牙龈萎缩了、牙缝还大了，甚至说话会漏风。其实，洗牙并不是牙龈萎缩、牙缝变大的“真凶”。出现这种情况主要有两个原因：牙缝间堵着的牙垢被清理掉了，牙齿间出现空隙；洗完牙后，牙龈不肿了，呈现出牙龈退缩的假象。 洗牙对牙周组织有好处，能预防牙龈萎缩。只要操作规范，并不会损伤牙齿本身。导致牙龈萎缩的真凶是牙龈及牙周炎症、刷牙不当、不良修复体刺激、牙齿错位等。牙龈萎缩基本上是不可逆的，预防和阻止其加重是关键。以下是保护牙龈的正确方法。 定期洗牙 每年洗牙（口腔洁治）1—2次，已患牙周炎症者，及时做牙周治疗，重度牙龈萎缩者甚至还应手术。 掌握正确刷牙方法 建议用小头软毛、顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳。同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用水平颤动刷牙法（又称巴氏刷牙法），兼顾清洁牙齿和牙龈。将刷毛呈45°对准牙齿与牙龈交界处，轻压牙刷，来回刷10遍，配合使用牙线。电动牙刷也是值得提倡的有效口腔清洁工具。 定期口腔检查 建议选择一名信赖的口腔科医生，定期到正规口腔科或口腔医院就诊检查。如发现个别牙异常移动或有口腔局部炎症，应及早治疗，以防牙龈萎缩加重。 纠正不良口腔习惯和严重的牙列不齐 使用牙签、横向刷牙、吸烟等不良习惯都应该戒断，牙列不齐问题应尽早矫正。（北京友谊医院口腔科医生 王欢欢） |
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