​笔记 舌苔

​舌头上有齿痕　脾虚，湿气重

舌头颜色淡白　气血不足

舌苔斑驳　身体失调，脾胃不足

舌根部舌苔缺失　肾气不足

大便前硬后软，不成形　脾虚

“如果有人的大便是前面硬、后面软的形状，就是脾虚的表现。如果大便经常是软的，不成形，也说明他脾虚。”

凡阴虚体质者应忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、红参、肉苁蓉、锁阳等。